Ученые назвали самый полезный зимний фрукт
Несмотря на распрстраненность сезонных фруктов, самым полезным в зимнее время все равно считается банан. Все о пользе бананов и о том, можно ли употреблять бананы с точечками мы расскажем в своей статье.
Красота – не главное
Бананы «с точечками» оказались намного полезнее своих более свежих и красивых собратьев. Оказывается, по мере приближения к точке «невозврата», бананы приобретают целый ряд ценнейших качеств. В частности, в них появляются вещества TNF, способные эффективно противостоять раковым клеткам. Это самое важное качество спелых бананов. Согласитесь, ради усиления своей устойчивости против раковых заболеваний спелые бананы стоит есть, даже если их вкус не очень по душе. Впрочем, очень многие люди считают, что вкус бананов с точечками гораздо лучше, чем у них же, но неделю на неделю ранее. О пользе бананов также можно говорить очень много.
Увлекшись изучением пользы бананов, ученые не смогли остановиться только лишь на их способности противостоять раковым заболеваниям, и назвали еще несколько их ценнейших качеств.
Читайте также: Лучшие домашние средства с бананом: ТОП-3
Бананы против изжоги
Мякоть банана имеет нечто схожее со слизью овсяной каши. Она так же мягко, можно даже сказать нежно, обволакивает поверхность желудка и снижает интенсивность различных воспалительных проявлений. Кроме того, бананы показали себя как прекрасный натуральный антацид, который помогает как при запорах, так и при диарее. В этом отношении бананы схожи с яблоками — гастроэнтерологи также рекомендуют есть их при различных расстройствах в работе желудочно-кишечного тракта.
Польза бананов для кроветворения
Бананы — один из лучших источников калия — минерала, необходимого для хорошего кроветворения. Дефицит калия к тому же нередко вызывает весьма болезненные судороги в икроножных мышцах. Бананы помогают ликвидировать эту проблему.
Менструальные боли
Спелые бананы должны обязательно присутствовать в рационе женщин, страдающих от менструальных болей, польза бананов в таком случае просто неоценима. Иногда это обусловлено дефицитом того же калия в крови. Плоды помогают повысить уровень этого минерала и облегчить таким образом протекание месячных.
Кроме того, в бананах содержится в достаточно большом количестве триптофан — аминокислота, необходимая для производства серотонина. Серотонин — это гормон, который отвечает за хорошее настроение. Вот почему зимой, когда дефицит солнечного света становится не просто угнетающим, а чреватым различного рода проблемами со здоровьем, бананы непременно должны быть в рационе человека.
