loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
5 веских причин есть гранат раз в неделю

5 веских причин есть гранат раз в неделю

Гранат – уникальный фрукт. Он очень вкусный и действительно универсальный, ведь зерна подойдут для салатов, рыбных и мясных блюд, а также добавят приятную кислинку десертам. О пользе граната слагали едва ли не легенды – просто лекарство от всех болезней. Некоторые из них подтверждены учеными, потому сегодня мы расскажем о том, чем полезен гранат.

1. Гранат снижает уровень холестерина

Польза гранатов – в большом количестве сильных антиоксидантов, которые комплексно влияют на организм. Гранат, а особенно гранатовый сок, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, понижает давление и, конечно, снижает уровень холестерина. Чтобы добиться этого результата, достаточно есть один гранат в неделю или добавлять зерна в какое-то блюдо.

Читайте также: Почему стоит есть гранат как можно чаще

2. Гранат улучшает выработку гемоглобина

Свою славу гранат заработал благодаря волшебному свойству улучшать состояние больных анемией. Курс лечения обычно длится не более двух месяцев. Врачи рекомендуют пить по полстакана разведенного гранатового сока два месяца.

3. Гранат снижает уровень сахара в крови

Именно это свойство делает гранат незаменимым для людей с диабетом. Ожирение, сахарный диабет, рак, проблемы с кожей и сердечные заболевания – все это является следствием скачков сахара в крови. Гликемический индекс граната – 35, такой же, как и у сырой моркови. Именно потому этот сладкий фрукт не сделает вам хуже.

4. Гранат снимает воспаление

Еще одно полезное свойство граната – снятие воспаления. Потому гранат и гранатовый сок рекомендованы для страдающих артритом или другими воспалительными заболеваниями. Помимо этого, гранатовый сок облегчает боль в суставах, а также хорошо тонизирует кожу. Благодаря этому вам удастся сохранить молодость и красоту всего организма. 

Читайте также: Гранатовая диета: худеем и улучшаем здоровье

5. Гранат стимулирует работу мозга

Как раньше упоминалось, в гранате содержится множество антиоксидантов. Благодаря их высокому содержанию гранат может повлиять на работу мозга куда лучше кофе. Мало того, гранатовый сок снижает риск болезни Альцгеймера и отлично повышает настроение. 

Лидия Шоха
 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх