loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как сделать живот плоским: секреты питания

Как сделать живот плоским: секреты питания

Мечтать о плоском животе не вредно, а делать его таким – вообще правильное решение. Какие продукты для плоского живота выбрать, что, чего и сколько есть – читайте в статье.

О плоском животе мечтают все. Даже если с фигурой все в порядке, найдется несколько складочек, которые портят вашу жизнь. Если работать над плоским животом в спортзале хоть каждый день, эффекта может не быть. Сделать живот плоским можно, если правильно питаться. Какие же они, продукты для плоского живота?

ТОП продуктов для плоского живота

1. Яблоки. Яблоки – это не только вкусно, это должен быть один из любимых продуктов вашего живота – плоского живота. В яблоках содержится много клетчатки и пектин – натуральный жиросжигатель. Три яблока в день – и ваш живот автоматически худеет, но ешьте их в первой половине дня.

2. Рыба. Нежирная. Белая. Рыба – это источник правильного и нужного белка. Больше белка в организме – меньше жиров, все просто, поэтому рыба в списке продуктов для плоского живота.


Читайте также: Убираем живот за 7 дней: практические советы

3. Куриное филе. Вареное. Любимое блюдо всех худеющих. Чистый белок и минимум калорий. Все, как мы любим.

4. Зелень. Пришла весна – время зелени и здоровой еды. Зелень вам в помощь, если хотите плоский живот. Ешьте ее в неограниченном количестве – сколько сможете, ведь она в топе продуктов для плоского живота.

5. Яйца. Опять белок, все просто! Желток отдаем парню или подруге, чтобы быть стройнее на ее фоне.

6. Орехи. Да, орехи относят к продуктам для плоского живота. Только не 100 грамм за раз, а 25 грамм в день. 

Читайте также: Почему не получается убрать жир с живота тренировками

7. Соя. Натуральный источник белка. К тому же пост сейчас.

Продукты для плоского живота помогут вам быть в форме, что всегда актуально, особенно весной.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх