loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Этот сезонный фрукт поможет похудеть без диет

Этот сезонный фрукт поможет похудеть без диет

Наступил сезон солнечного фрукта — абрикоса. Да, абрикос — это очень вкусно. А знали ли вы, что абрикосы еще и помогают похудеть. Чем уникальна абрикосовая диета для похудения — читайте в материале.

Почему абрикос помогает худеть

Покажите нам человека, который не любит абрикосы. Нам кажется, что таких вовсе нет. Абрикос — это всегда ассоциация с жарким солнцем, хорошим настроением и бесконечным летом. Кроме невероятного вкуса не стоит забывать еще и про пользу абрикоса. В абрикосах содержится много витаминов и микроэлементов. Кальций, калий и фосфор отвечают за нормализацию работы желудочно-кишечного тракта и благоприятно влияют на процесс метаболизма. Пектин в составе абрикоса помогает выводить из организма шлаки и токсины. Кроме того, абрикосы помогают избавиться от лишней жидкости в организме, а это всегда минус парочка лишних килограммов. Также не забываем, что калорийность абрикосов всего 40 ккал на 100 граммов, можно кушать их чаще и не бояться, что наберете вес, будет с точностью до наоборот.

Читайте также: Правила питания: худеем без диет

Меню абрикосовой диеты

Помимо того что абрикосы нужно употреблять регулярно, и в результате вес будет понемногу уходить, раз за сезон можно посидеть на абрикосовой диете для похудения. Рацион абрикосовой диеты прост и понятен — абрикосы и курага. За день можно съесть 500 граммов абрикосов и 300 граммов кураги, разделив пищу на 5–6 равных порций. Также можно пить чистую воду и травяные чаи. Абрикосовая диета для похудения рассчитана всего на 3 дня, за это время вполне можно сбросить 2–3 килограмма лишнего веса и хорошенько очистить организм. 

Читайте также: Самые эффективные диеты для похудения: ТОП

Абрикосовая диета: противопоказания

Подходящие дни для абрикосовой диеты выбирайте по своему самочувствию и даже настроению, ведь психоэмоциональный фон имеет очень большое значение. Не стоит садиться на диету в период критических дней и ПМС — выдержать ее будет достаточно сложно. Не рекомендуется абрикосовая диета при беременности, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвах и гастритах. Выходить из диеты нужно постепенно, не набрасываясь на еду. После окончания диеты желательно еще один день посидеть на легких салатах и бульоне. 

Также здоровью совсем не навредит, если раз в месяц вместо абрикосовой диеты устраивать разгрузочный день на абрикосах. Можно кушать до двух килограммов абрикосов и пить много воды — для лета идеальный вариант. Пусть абрикосы помогут вам похудеть. Будте здоровы и стройны!

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий

Комментарии 1

  • Фото
    yurova.lenka Авг. 12, 2017, 17:47

    Вот называется не судьба. У нас каждый год столько абрикосов! что называется завались. Но я никогда даже не думала худеть. А вот в этом году из-за семейных обстоятельств мне пришлось переступить через себя и скинуть немного! вот ищу способ. С удовольствием бы попробовала абрикосную диету. Но в этом году у нас всего пару кг с дерева. Вот хочу попробовать препарат неослим может быть. Очень много про него нашла и прочитала!

 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх