loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Здоровое питание: как помидоры помогают худеть

Здоровое питание: как помидоры помогают худеть

Не так давно в мире начала приобретать популярность помидорная диета. В самый разгар томатного сезона Feel Good расскажет о том, как похудеть с пользой для здоровья благодаря помидорной диете. 

Сегодня поговорим о том, как похудеть с помощью помидоров и каким должно быть меню этой диеты.

Во-первых, помидор — один из лучших овощей, чтобы очистить кишечник. Этот фактор очень важен для тех, кто хочет похудеть быстро и сбросить два килограмма за несколько дней. Для этого нужно проводить разгрузочные дни на помидорах: полтора килограмма помидоров нужно съесть за четыре приема в течение дня. Другой способ — перейти на помидорный суп, который способен улучшить пищеварение и очистить кишечник.

Читайте также: В чем особенности здорового питания в августе?

Во-вторых, нужно знать о том, что в томатах содержится полезное вещество ликопин — это антиоксидант, стимулирующий в организме проколлаген. И именно он отвечает за упругость кожи, что очень важно при похудении. Кроме того, помидоры содержат витамин В1, который позитивно влияет на нервную систему, оберегая нас от стрессов.

Помидорная диета: меню

Первый завтрак. Один спелый большой помидор, белки двух вареных яиц, стакан томатного сока.

Второй завтрак. Один крупный помидор, 2 ломтика сыра.

Обед. Отварная куриная грудка, салат из свежих помидоров, заправленный 2 ст. ложками ряженки, томатный сок.

Полдник. Два ломтика сыра и один большой помидор.

Ужин. Салат из помидоров, 150 г нежирного творога с зеленью. 

Перерыв между приемами пищи должен составлять около 3 часов. Ужинать рекомендуется не позднее 19 часов вечера.

Читайте также: ТОП-5 продуктов, от которых толстеют незаметно

Помидорная диета: как быстро можно похудеть? 

Для того чтобы гарантированно избавиться от лишних килограммов за несколько дней, нужно четко придерживаться графика и рациона помидорной диеты.

Важно помнить и про питьевой режим. Кроме томатного сока не забывайте и про воду. Для нормальной работы организма необходимо выпивать в течение дня 1,5–2 литра жидкости.

Помидорная диета: противопоказания

  • аллергия на помидоры 
  • язва желудка 
  • язва двенадцатиперстной кишки
  • воспаление поджелудочной железы

Но если у вас нет перечисленных недугов, можете смело пробовать похудеть на помидорах. Если вы хотите похудеть с пользой для здоровья, томатная диета — это прекрасная возможность.

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх