loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Бананы вместо антидепрессантов?

Бананы вместо антидепрессантов?

Чувствуете нехватку витаминов, недостаток энергии и плохое настроение? Съешьте банан!
Этот экзотический фрукт не случайно считается природным антидепрессантом и стимулятором. Полезные свойства банана довольно многообразны: эти фрукты обеспечивают энергию нервной системе, снижают кровяное давление, регулирует пищеварение и помогают укрепить сердечную мышцу.

Удивительные применения бананов!

Полезные свойства банана: богатый состав

По сравнению с яблоками бананы содержат в четыре раза больше белков, в два раза больше углеводородов, в три раза больше фосфора, в пять раз больше железа и витамина А. Также бананы содержат сахар, крахмал, яблочную кислоту (да-да), клетчатку и различные микроэлементы. Но и это еще не предел: они богаты калием и железом, и потому просто необходимы людям, страдающим от проблем с сердцем или анемией. Различные ферменты в бананах способствуют усвоению углеводов, улучшает умственную деятельность, укрепляют нервную систему и повышают устойчивость к стрессу — чем не идеальный натуральный антидепрессант?

Рецет маминого бананового пирога

Бананы не зря ценятся среди спортсменов: всего два банана дают достаточно энергии для интенсивной тренировки в течение 90 минут.

Бананы также имеют ряд физиологически активных веществ: серотонин, норпинефрин, дофамин и катехоламин. Эти активные волокна помогают поддерживать нормальную работу кишечника, предотвращают запоры, а также помогут уменьшить кислотность в желудке. Бананы полезны для лечения различных заболеваний печени и желудочно-кишечных расстройств.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх