loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Для здоровья и фигуры: почему нужно есть персики

Для здоровья и фигуры: почему нужно есть персики

Человечество выращивает персики в течение многих столетий. Если у славян больше всего ценятся такие фрукты, как яблоки и груши, то в Азии нет полезнее продукта, чем персик. Впервые эти фрукты культивировали в Китае, где они считаются символом бессмертия и дружбы. И не зря, ведь у персиков так много полезных свойств.

К счастью, летом, особенно в июле, эти фрукты доступны и в нашем регионе, и мы хотим рассказать вам о самых неожиданных и полезных свойствах персиков для здоровья.

Польза персиков для здоровья

1. Персики являются идеальным перекусом во время диеты, так как способствуют быстрой потери веса. Клетчатка в фрукте дает вам чувство сытости на 3-4 часа, что поможет вам сдержаться от переедания. Дополнительный плюс: один персик содержит всего 35-50 калорий и совсем не содержит жира!

2. Персики помогают бороться с ожирением, связанным с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эти фрукты богаты фитохимическими веществами, фенолами, которые действуют в качестве антиоксидантов.

Читайте также: Полезные свойства персиков, о которых вы не догадывались

3. Позволяют сохранить здоровый цвет лица и гладкость кожи. Витамины А и С, содержащиеся в персиках, часто используются в косметических средствах против старения, так как они помогают в регенерации тканей кожи. Но в одном персике этих витаминов больше, чем в самом дорогом увлажняющем креме. Так что, действуйте с обоих фронтов: внешний уход за кожей усиливайте внутренним. 

4. Снижение уровня выпадения волос. Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в этом летнем фрукте оказывают положительное влияние на кожу головы, не позволяя волосяным фолликулам истончаться. Следовательно, вы будете терять меньше волос, если введете в свой рацион персики.

5. Помогает справиться со стрессом, естественным путем уменьшая чувство беспокойства и тревоги. Кстати, благодаря этому свойству, в Венгрии персики часто называют «плодом спокойствия».

6. Селен, которым богаты персики, помогает предотвратить риск развития рака. Этот минерал с антиоксидантными свойствами, помогает защитить клетки от повреждений и мутаций.

7. Персики могут помочь в борьбе с глистами, так как содержат полезные волокна, которые позволяют вывести червей из кишечника.

8. Персики также известны благодаря своему мочегонному действию. Они помогают очистить почки и мочевой пузырь, а также снизить повышенное артериальное давление.

Читайте также: 6 аргументов в пользу персиков

9. Персики полезно есть людям с диареей, так как они могут успокоить расстройство желудка.

10. Соединения в косточках персиков могут помочь справиться с "метаболическим синдромом". Исследования показывают, что фенольные соединения, присутствующие в этих фруктах на различных клеточных уровнях, помогают бороться с ожирением, имеют противовоспалительные и антидиабетические свойства, а также может уменьшить окисление вредного холестерина ЛПНП, связанное с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

11. Диетологи рекомендуют употреблять персики людям, которые страдают от подагры и ревматизма. Опять же, благодаря мочегонному действию, эти фрукты помогают вывести лишнюю мочевину из крови.

12. Цветы персиков имеют седативные свойства. Если вы не можете уснуть, страдаете от постоянного чувства беспокойства, просто заварите горстку сушенных цветов персика горячей водой и выпейте чашку такого чая вместе с медом. Состояние полного покоя на 7-8 часов вам обеспечено.

13. Персики снижают активность роста опухоли. Персики обладают превосходными антимикробными и антиоксидантными свойствами и полезны не только здоровым людям в качестве профилактики рака, но и людям с онкологическими заболеваниями, так как они замедляют рост опухолей.

14. Чай из листьев и коры персиковых деревьев помогает избавиться от хронического бронхита, кашля и гастрита.

15. В Китае персиковый чай (неважно, из коры дерева или просто зеленый чай с натуральными кусочками сушенного фрукта) также используется в качестве средства, очищающего почки от солей, а также для профилактики мочекаменной болезни.

Как видите, персики обладают огромным числом полезных свойств, поэтому, пока сезон этого фрукта в разгаре, стоит успеть запастись всеми витаминами и минералами, которые только персик может нам дать.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх