loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Чем полезным можно заменить утренний кофе

Чем полезным можно заменить утренний кофе

К идее заменить кофе другим бодрящим напитком нас все время подталкивают доктора. Среди их аргументов – множество очень значимых для общего состояния здоровья человека. Но в противовес мнению врачей каждый из любителей этого чудесного напитка может противопоставить свои доводы. 

За что мы любим кофе

За вкусовые качества, конечно. А также – за его способность поднять с постели даже в понедельник. За что еще? Ну, например, за то, что в кофе содержится около 300 антиоксидантов, кофеин снижает аппетит, а в чашечке кофе без сахара – ноль калорий. И поэтому этот бодрящий напиток  по объемам продаж стоит на втором месте в мире. После нефти. 

А теперь о фактах иного плана. Кофе действительно оказывает мощное бодрящее воздействие на нервную систему человека. К кофе достаточно быстро привыкаешь,  и многие люди говорят о том, что без чашечки кофе проснуться и включиться в рабочий тем дня просто невозможно. Наиболее яростные противники кофе говорят о том, что зависимость от кофе сродни наркотической: сопровождается приятными ощущениями, вызывает быстрое привыкание и вынуждает вскоре повышать «дозу». А 5-разовое подстегивание своего организма с помощью кофе – это уже проблема для здоровья, которую не перекрывают ни вкусовые качества, ни ноль калорий, ни 300 антиоксидантов. Поэтому любителям кофе нужно быть начеку. И заметив возникновение привычки, попробовать найти кофе достойную замену. 

Чем можно заменить кофе

Свежевыжатый гранатовый сок – первый среди бодрящих напитков, которым можно заменить кофе. Это бодрящее воздействие на организм обусловлено невероятным богатством витаминов. То есть механизм «побудки» принципиально иной: вместо «подстегивания кнутом» как у кофе, хорошее «топливо» - для движения вперед. Помните, что свежевыжатый гранатовый сок можно пить только разбавленным водой, желательно – через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Впрочем, это правило относится ко всем фрешам. 

Читайте также: Почему у любителей кофе портятся зубы

Имбирный чай – на втором месте в рейтинге бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе. Кстати, этот напиток очень полезен тем, кто на диете: имбирный чай 

ускоряет обмен веществ и стимулирует кровоток. Первое качество приводит к потере веса, второе – заставляет проснуться. Бодрящие качества имбирного чая усилятся, если пить его с небольшим количеством меда, который в данном случае будет прямым «кормом» для проснувшегося и готового к работе мозга. 

На третьем месте – чай из китайского лимонника. Бодрящие качества этого напитка подобны тому, которое оказывает корень женьшеня. Поэтому лимонник китайский сотни, а может, и тысячи лет назад использовались народными лекарями в случае, когда нужно было быстро  восстановить силы после переутомления. 

Читайте также: 10 причин употреблять цикорий вместо кофе уже сегодня

Четвертое место среди бодрящих напитков - чай матэ. Своим стимулирующим эффектом мате обязан особому алкалоиду из группы ксантинов. Это вещество оказывает мощный тонизирующий эффект, не вызывая при этом повышения кровяного давления. Чай матэ полезен также тем, что очищает организм от шлаков,  улучшает работу пищеварительной и выделительной системы. 

Зеленый чай - на почетном пятом месте среди напитков, которыми можно заменить кофе. Интересно, что действующее вещество зеленого чая – тот же кофеин. Но в сочетании с другими веществами, характерными для различных сортов зеленого чая, он оказывает более мягкое, бережное воздействие на организм. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх