loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Что такое висцеральный жир и чем он опасен

Что такое висцеральный жир и чем он опасен

Висцеральный жир – это жир, который накапливается не в подкожно-жировом слое, а «укутывает» внутренние органы. Роль его при этом может быть двоякий: с одной стороны, он бережет печень, почки и др. органы от травм, создавая жировую «подушку». А с другой стороны, при превышении допустимых норм его накопления – вовлекается в кровоток и самым негативным образом влияет на здоровье человека. 

Удалить нельзя оставить

В организме человека редко появляется что-то абсолютно лишнее. И даже жир, с которым большинство из нас ведет такую яростную борьбу, нужен для нормального протекания многих физиологических процессов. Всем известно, например, что при полном отсутствии жира у женщины прекращаются месячные: организм ставит детородную функцию на паузу. Ведь полное отсутствие жира означает, что у плода нет резерва питания. А это – прямая угроза жизни. Поэтому организм женщины, чтобы не подвергать маленького человечка опасности голодной смерти, отключает репродуктивную функцию.

Висцеральный жир также необходим организму женщины, как и любой другой. Именно этот тип жира является нашими «энергетическими кладовыми», которые включатся в обмен веществ при необходимости. Кроме того, висцеральный жир «укутывает» каждый орган в теле человека, оберегая его от травм. Но все хорошо в меру: объем висцерального жира не должен превышать 15% от общих жировых запасов. Если его становится больше, это уж опасно. 

 Читайте также: Без каких жиров невозможно похудеть

Чем опасен висцеральный жир

  • Если количество висцерального жира превышает 15% от общих жировых запасов, в организме человека могут дебютировать следующие заболевания: 
  • Варикоз – из-за возросшей вследствие увеличения веса нагрузки на ноги. 
  • Сердечно-сосудистые заболевания – из-за  попадания излишков жира в кровоток;
  • Сахарный диабет второго типа – из-за снижения чувствительности организма к инсулину;
  • Нарушения гормонального фона человека. И, как следствие -  ухудшение потенции у мужчин, неконтролируемое повышение аппетита и т.д. 
  • Жировой гепатоз (проще говоря – ожирение печени) – проблема, все чаще встречающаяся не только у пожилых людей, но и у молодых людей, а также – у детей. 

Как измерить висцеральный жир

Существует три способа определить у себя наличие висцерального жира. Расположим их по возрастающей степени эффективности. Это:

  • Оцените уровень своего живота: если визуально он «выпирает», значит, избыток висцерального жира существует.  
  • Измерьте талию: у женщин он не должна превышать 90см. Если больше – есть повод насторожиться. 
  • Сделайте компьютерную томографию всего тела. Это даст наиболее точный ответ о том, есть ли у вас избыток висцерального жира. 
      Читайте также: Как избавиться от «спасательного круга»: убираем жир с боков

Против висцерального жира бессильны даже пластические операции: добраться до жира, который укутывает внутренние органы, практически невозможно. Чтобы «почиститься» таким образом, пришлось бы исполосовать все тело. Поэтому единственный способ уменьшить процент висцерального жира – диета и спорт. И делать это нужно, не откладывая! 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх