loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Диета Бритни Спирс

Диета Бритни Спирс

Мы помним ее худенькой школьницей, которая  пела «Baby one more time», но она уже давно вышла из образа невинной девушки. Раньше ее выходки могли конкурировать с казусами Линдси Лохан. Но в последние несколько лет Бритни исправилась, и заново  покоряет сцену. И все продолжают следить за тем, как она то худеет, то толстеет. Но, сказать по правде, Бритни – умница, потому что, не смотря на то, что в ее жизни было много всяких неприятностей, и она несколько раз набирала лишний вес, ей всегда удавалось вернуть былые формы.

Спорт и соблазны

90 минут в день Бритни занимается йогой. Кроме этого, она делает кардиоупражнения со своим тренером Тони Мартинез и танцует около двух часов в день. Девушка на самом деле не любит физические нагрузки, однако признает, что в свои 31 ей приходиться очень сильно работать над тем, чтобы выглядеть на все 100%.   Но если она уже начинает заниматься спортом, то становится настоящим фанатиком, делая не менее 100 повторов упражнений в день.

Бритни не фанат диет, потому что ее любимые блюда – это спагетти, гамбургеры, хот-доги и шоколадные печенья. Она старается не печь печенья слишком часто, так как может съесть всю тарелку за один раз. Поэтому до съемок в фотосессии для обложки журнала Shape Бритни долго мучала себя жесткой диетой, а после нее была замечена в кафе KFC (Kentucky Fried Chicken) с тарелкой жареных куриных ножек и огромными порциями гарнира. 

Диета Бритни Спирс

Естественно, после этого, Бритни пришлось снова сесть на диету, рацион которой состоит из 40% углеводов, 30% белков и 30% ненасыщенных жиров. Этот рацион исключает картофель, сахар и некоторые фрукты. Ее диета состоит из:

Завтрак: яичница, 30 гр тертого сыра, виноград и тосты из ржаного хлеба.

Полдник: 120 гр морепродуктов, салат, яблоко, 1 чайная ложка нежирного майонеза.

Обед: 30 гр сыра (нежирные сорта) и один апельсин.

Ужин: 150 гр говядины, тертый сыр (нежирных сортов), грибы, 1 чайная ложка оливкового масла для заправки салата из зелени, помидора и лука.

Диета Бритни Спирс достаточно сбалансирована, так что не нанесет вреда вашему организму. Однако перед тем как менять свой рацион питания, проконсультируйтесь с диетологом.  

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх