loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Диета Долиной: как похудела певица?

Диета Долиной: как похудела певица?

Лариса Долина никогда не отличалась особо стройной фигурой, она то полнела, то худела. Но вот однажды певица предстала перед публикой посвежевшей и постройневшей. Все удивлялись, как ей это удалось этого достичь, ведь всего неделю или две назад она была пышечкой. Оказалось, что Долина употребляла кефир и несколько других продуктов на протяжение недели. Таким образом певица избавилась от 7 кг! Именно поэтому ее диета всё еще популярна и считается действенной, ведь следуя ее правилам, вы можете похудеть на 5-7 кг всего лишь за неделю.

Диета Ларисы Долиной

Главным продуктов, как уже говорилось выше, является кефир. Кроме того, что его нужно пить очень много (по сравнению с одним-двумя стаканами, которыми вы ограничиваетесь в обычное время),  необходимо знать, что все приемы пищи должны происходить в определенные часы (в 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часов). То есть за день должно быть 6 приемов пищи. Перед диетой следует сделать разгрузочный день, чтобы приготовить организм к новому рациону. 

Диета Пенелопы Крус и секреты ее стройности

В 1-й день нужно употреблять вареный картофель и выпивать 3 стакана 1% кефира.

Во 2-й день скушайте диетический творог (400 г) и выпейте 500 г 1% кефира. 

В 3-й день  стоить съесть 400 г фруктов (кроме винограда и бананов) и пить всё тот же кефир.

4-й день состоит из 400 г куриных отварных грудок без соли и кефира.

5-день состоит из фруктов и кефира (как и 3-й день).

На 6-й день вы должны пить одну минеральную воду без газа (не менее 2 л).

На 7-й день снова скушайте фрукты и выпейте кефир.

Что до отзывов, то они весьма разные. Одни жалуются на проблемы со здоровьем после диеты, другие радуются, что действительно сбросили вес благодаря ей. А на третьих она вообще никак не подействовала. 

В любом случае, для тех, кто желает похудеть, неделя с диетой Ларисы Долиной должна пройти успешно, если точно придерживаться ее советов. Диетологи не рекомендуют сидеть на ней больше недели, и придерживаться рациона больше одного раза в месяц, так как в диете действительно мало белков и жиров, что не очень хорошо влияет на общее состояние организма. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх