loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Диета на томатном соке: минус 5 кг за 7 дней

Диета на томатном соке: минус 5 кг за 7 дней

Хотя словосочетание «диета на томатном соке» звучит достаточно необычно, на самом деле в качестве небольшой разгрузки для организма такой рацион будет просто идеален. Томатный сок не только отличается низким содержанием калорий, но и может похвастаться большим количеством таких полезных элементов, как магний, кальций, калий и различные органические кислоты, отвечающие за обменные процессы в организме. Кроме того, всего два стакана томатного сока обеспечивают суточную норму витаминов С и А. Входящие в состав томатного сока фитонциды подавляют процессы брожения в кишечнике, а калий стимулирует работу сердца. Что же касается калорийности сока из помидоров, то она близка к нулю — всего 21 килокалория на 100 мл.

Диета на томатном соке: меню на неделю

Томатная диета является разгрузочной, благодаря ей довольно быстро можно сбросить до пяти килограммов. Тем не менее рекомендуем придерживаться такого меню не более недели, так как оно подходит в качестве встряски для организма, но на роль постоянного рациона не годится. Все-таки требуется более разнообразное питание.

Читайте также: Худеем на помидорах: томатная диета на 3 дня

День 1

1 литр томатного сока, 150 г вареного картофеля, 300 мл кофе или чая без сахара.

День 2

1 литр томатного сока, 500 г нежирного творога, 300 мл чая или кофе без сахара.

День 3

1 литр томатного сока, 1 кг фруктов (кроме бананов и винограда), 300 мл кофе или чая без сахара.

День 4

1 литр томатного сока, 500 г печеного или вареного цыпленка без шкурки и жира, 150 мл кофе или чая без сахара.

День 5

1 литр томатного сока, 700 г сухофруктов (кроме инжира, бананов, изюма), 300 мл кофе или чая без сахара.

День 6

1 литр томатного сока, 500 г нежирного творога, 300 мл чая или кофе без сахара.

День 7

1 литр томатного сока, 500 г отварной рыбы, 300 мл чая или кофе без сахара.

Вы также можете пить негазированную минеральную воду с лимонным соком. Учтите, что это довольно строгая диета, а потому она не рекомендуется при наличии явно выраженных проблем со здоровьем.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх