loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Диета на винограде: худеем по-летнему!

Диета на винограде: худеем по-летнему!

Лето – пора фруктов, овощей и ягод. И этим следует воспользоваться! Например, можно попробовать легкую и вкусную виноградную диету.

Почему именно виноград? 

Во-первых, незавязчивое меню из этих потрясающих ягод – это замечательный способ скинуть пару-тройку лишних кило. Во-вторых, если следовать виноградной диете в течение хотя бы одной недели, кожа приобретет сияние и станет более упругой. Также виноградное меню уменьшит мешки под глазами, потому что виноград богат калием, который стимулирует секрецию жидкости. Кроме того, виноград может очистить лимфатическую систему и вывести токсические вещества из организма.

Виноград также богат фруктозой, кальцием, калием, железом, магнием, провитамином А, фолиевой кислотой, медью, бором, цинком и витамином C. Все эти составляющие оказывают положительное влияние на кровь и сердечно-сосудистую систему. 

Помимо прочего, виноград содержит около двадцати редких антиоксидантов, которые устраняют свободные радикалы и потому помогают продлевать молодость. 

Правила виноградной диеты 

Виноградная диета рассчитана на 1200 ккал в день. В течение дня вы можете съесть килограмм винограда (около 700 ккал), а остальные 500 килокалорий могут составлять и другие продукты. Убедитесь, что вы выбираете здоровые продукты с пониженным содержанием жира. Избегайте газированных напитков, соли, молочных продуктов (плохо сочетаются вместе с виноградом, замедляют процесс пищеварения). В течение дня необходимо выпивать около 2 литров жидкости.

Кому противопоказано

Эта диета не рекомендуется людям с коликами, диабетом, чувствительным желудком, проблемами поджелудочной железы, повышенной кислотностью желудочного сока и высоким уровнем сахара в крови.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх