loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Диеты: что еще мы теряем, кроме веса?

Диеты: что еще мы теряем, кроме веса?

Диеты – очень специфический способ похудения. Ведь кроме лишних килограммов с их помощью можно потерять массу других вещей – как хороших, так и не очень.

Печальные потери, которые приходят вместе с диетой

Свобода выбора пищи. Как не называй рацион – хоть диетой, хоть просто правильным питанием – он все равно подразумевает под собой определенные ограничения. Фастфуд, сладкое, жареное и просто калорийное – все эти вредные, но вкусные продукты оказываются если не под абсолютным запретом, то как минимум в очень узких рамках.

Зона комфорта. Первое время перемены в питании воспринимаются, как, без сомнения, нелегкое испытание и проверка силы воли. Привычный уклад приходится забыть, нет вседозволенности в еде, на первый план выходит здоровье, а не наслаждение десертом – одним словом, прощай, зона комфорта. 

Полезные потери от диеты

Комплексы. Если диета была выбрана грамотно и возымела нужный эффект, то нет пределу радости: фигура становится стройной, одежда – более открытой, а старые страхи выглядеть некрасиво постепенно уходят в прошлое.

Вредные продукты. Отказываясь от снэков и фастфуда, первое время, конечно, на душе будет грустно. Однако довольно быстро старые привычки (например, закусывать чипсами) незаметно преобразятся в новые, более полезные – употреблять больше фруктов, ягод  и тому подобного. 

Диета Южного пляжа: как похудеть на 6 кг

Социальная изоляция. Полный человек нередко чувствует себя хотя бы частично отстраненным от остального общества: он стесняется собственного внешнего вида, боится, что все будут смотреть на его объемы, избегает ходить на пляж вместе с друзьями, а также старается не заниматься активным времяпрепровождением. К счастью, все эти страхи имеют свойство рассеиваться вместе с лишними килограммами.

Медленный обмен веществ. Как известно, чем быстрее и лучше работает метаболизм, тем легче держать себя в форме и не толстеть. К сожалению, у большинства людей с экстра весом обмен веществ оставляет желать лучшего – и виной тому неправильное питание, неподвижный образ жизни и вредные привычки. Однако взявшись за похудение (только не быстрое и драматическое, а грамотное и постепенное) его можно привести в норму.  

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх