loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие продукты опасно есть натощак

Какие продукты опасно есть натощак

В продукты, которые нельзя есть натощак, входит намного больше вкусностей, чем вы могли себе представить. Если не хотите с утра пораньше подвергать организм стрессу – смотрите подборку антиутренних продуктов от Feel Good.

Сдобная выпечка

Все просто. Сдоба содержит дрожжи. Они раздражают стенки желудка. А также вызывают повышенное газообразование.

Сладкое

Сахар повышает выработку инсулина. Вы фактически пинками заставляете вашу поджелудочную резко со старта дня работать на полную. А если злоупотреблять сладким натощак, то и сахарный диабет может развиться.

Бананы

Читайте также: Вода с лимоном натощак: как и зачем пить

Да-да, наши любимые бананы содержат магний в изрядном количестве. С утра он слишком быстро усваивается организмом, а это лишняя нагрузка на ваше сердце. Так что бананы нельзя есть натощак. Ну, если очень хочется, то иногда можно.

Груши

Та же история: грушу нельзя есть натощак. Она богата грубой клетчаткой, которая травмирует стенки еще пустого желудка.

Цитрусовые

Цитрусовые по утрам – изжога по вечерам. Всему виной фруктовые кислоты. Не хотите гастрит и язву – лучше откажитесь от кисленьких фруктов натощак.

Йогурты и кисломолочные продукты

К сожалению, соляная кислота нашего желудка с утра настроена агрессивно. Она нейтрализирует всю пользу от молочных бактерий. Поэтому по утрам особой пользы йогурт не принесет.

Огурцы

Изжога, газообразование и дискомфорт в кишечнике. Это не начало рекламы «Мезима», а последствия приема сырых овощей на пустой желудок. Кислоты, которые содержатся в свежих овощах, тому виной.

Помидоры

Читайте также: ТОП причин пить теплую воду натощак

Скажем «нет» помидорам с утра. Дубильная кислота этих овощей контактирует с желудочным соком. В результате повышается кислотность. А это может привести к язве желудка.

Газировка и холодные напитки

Оно вам надо – травмировать свою слизистую с утра пораньше? Еще и кровообращение в желудке ухудшается. Как следствие, более тяжелое переваривание пищи.

Специи

Ароматные раздражители слизистой. Специи усиливают выработку сока желудком. Отсюда берет начало весь букет болезней желудочно-кишечного тракта.

Пусть ваше утро всегда будет бодрым и здоровым! Начните рацион с овсяной или гречневой каши, яиц, цельнозернового хлеба или меда с орехами – и тогда ваш желудок скажет вам спасибо!

Истоник фото: pixabay.com, обложка - tumplr.com

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх