loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Худеем за 1 неделю на творожной диете: меню и особенности

Худеем за 1 неделю на творожной диете: меню и особенности

Творожная диета на 1 неделю отлично подойдет любителям кисломолочных продуктов, а особенно творога. На протяжении всей диеты вам не придется поедать один только творог. Диета рассчитана на неделю, на протяжении которой в ваше меню будет входить различные продукты питания. Feelgood представляет вашему вниманию меню творожной диеты на неделю.

Почему следует выбрать творожную диету

  • В связи с тем, что творог - это белковая еда, во время такой диеты вас не будет приследовать постоянное чувство голода.
  • Творог содержит много кальция, а значит по окончанию такой диеты вы получаете не только стройную талию, но и крепкие зубы, кости, красивую кожу и волосы.

Меню творожной диеты на неделю

  • День первый

Завтрак:

Фрукт на выбор - 1 шт

Творог – 200 г

Обед:

Два любых фрукта

Ужин:

Говядина на пару

Салат из свежих фруктов

  • День второй

Завтрак:

Фрукт на выбор - 2 шт.

Творог - 100 г

Обед:

Куриная грудка отварная

Ужин:

Запеченное филе рыбы

Салат из свежих овощей

  • День третий

Завтрак:

Грейпфрут - 1 шт.

Творог -  200 г

Обед:

Творог - 100 г

Помидор - 1 шт.

Ужин: 

Филе индейки или курицы на гриле

Свежий огурец - 1 шт.

  • День четвертый

Завтрак:

Яблоко - 2 шт.

Творог - 200 г

Обед:

Любые фрукты - 3 шт.

Ужин:

Салат овощной с маслом и лимонным соком

  • День пятый

Завтрак:

Грейпфрут - 1 шт.

Творог - 200 г

Обед:

Яйцо - 2 шт.

Свежие овощи

Ужин:

Запеченная рыба

Салат из овощей

  • День шестой

Завтрак:

Банан - 1шт.

Творог - 100 г

Обед:

Апельсин - 2 шт.

Ужин:

Запеченная курина грудка

Свежие овощи

  • День седьмой

Завтрак:

Свежие ягоды - 50 г

Творог - 200 г

Обед:

Рыбное суфле 

Свежий огурец - 1 шт

Ужин:

Салат из овощей

Яйцо - 1 шт.  

Читайте также: 

Яблочная диета для быстрого похудения

Как сделать ужин более диетическим

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх