loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Секреты идеальной фигуры: особенности салатной диеты

Секреты идеальной фигуры: особенности салатной диеты

Во всем мире считается, что листья салатов – это еда моделей. Употребляя эти зеленые листья вы сможете не только похудеть, но и насытить свой организм полезными витаминами и минералами. Поэтому салатная диета – идеальный вариант, чтобы привести фигуру в идеальную форму.

Польза салатной диеты для похудения

Салатная диета очень давно завоевала популярность в разных уголках мира, особенно среди моделей. Тем более эти хрустящие листья полезны абсолютно для всех и подходит как для поклонниц низкокалорийных диет, так и сторонников здорового сбалансированного питания.

В 100 г салата — всего лишь 16 ккал. Это как раз и делает эту зелень такой привлекательной для тех, кто составляет низкокалорийный рацион. 

Читайте также: Детокс-программа на зеленых смузиДетокс-программа на зеленых смузи

Кроме этого, для тех, кто только хочет попробовать салатную диету – эта зелень может помочь и психологически. Вам не нужно специально уменьшать свои порции. Если на тарелке разложить несколько листьев салата они придадут нужный объем вашему блюду. И Вам уже не будет казаться, что вы мало съели.

Кстати, листья салата достаточно легко выращивать даже в домашних условиях, к примеру, на подоконнике. Таким образом вы сможете употреблять салат всегда и в любое время.

Читайте также: Как хранить овощи, фрукты и зелень, чтобы быть здоровым 

Чем еще полезны листья салата 

  • Клетчатка. Именно она является эффективным помощником при запорах, деликатно очищая организм от шлаков и от скопления разных отравляющих кровь отходов. Листья салата нормализуют природную моторику желудка. 
  • Витамины и минералы. Основные – это натрий, калий, цинк, фосфор, йод, медь и железо. Эти зеленые листья самостоятельно способны компенсировать нехватку большинства витаминов в нашем организме. Особенно салат полезен женщинам, так как в его составе содержится фолиевая кислота, которая очень важна для репродуктивной функции. Витамин K, который также присутствует в салатных листьях помогает в регулировке процесса свертываемости крови. Также, в салате содержится рекордное количество аскорбиновой кислоты, что способствует быстрому расщеплению «вредного» холестерина и очень положительно влияет на работу иммунной системы.
  • Детоксикация организма. Доказано, что салатная диета благотворно влияет на состояние кожи, пробуждая ее внутренний клеточный потенциал. Поэтому, это хрустящий овощ рекомендуют употреблять женщинам за 40 в качестве эффективной защиты от старения.

Поэтому, если вы в поисках ответа, как достичь идеальной фигуры – салатная диета станет не только вашей волшебной палочкой, но и поможет организму полностью очиститься. Это один из самых эффективных способов для детоксикации и нормализации работы пищеварительной системы. Хотите оздоровиться и прийти в тонус – попробуйте салатную диету, и вы не пожалеете! 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх