loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Худеем на яблоках без вреда для здоровья

Худеем на яблоках без вреда для здоровья

Яблоки – продукт питания, который часто используется во многих диетах, так как это очень доступный и популярный продукт. Яблочная диета может длиться 3 дня или 7 дней. Чем же так особенна яблочная диета и почему она работает?

Яблочная диета на 7 дней

Разобраться с меню яблочной диеты на 7 дней предельно просто: яблоки, яблоки и еще раз яблоки. Кроме яблок разрешается вода и зеленый чай в неограниченном количестве. Если вы уже совсем не можете выдержать диету, можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба, но только уже на 5-й день диеты. Яблочная диета характерна тем, что в конце недели уже практически невозможно смотреть на яблоки, но результат на весах может достигать минус 5 кг. Конечно, перед тем как начинать яблочную диету, лучше проконсультироваться с врачом, и если у вас есть какие-то проблемы с пищеварением, то вариант похудения на яблоках точно не для вас.

 

Читайте также: Бразильская диета на 7 дней:быстрое и эффективное похудениеБ

Меню яблочной диеты на 7 дней

День 1 – 1 кг яблок

День 2 – 1,5 кг яблок

День 3 – 2 кг яблок

День 4 – 2 кг яблок

День 5 – 1,5 кг яблок

День 6 – 1,5 кг яблок

День 7 – 1 кг яблок

Яблоки лучше всего выбирать зеленые, ведь в них содержится минимальное количество сахара.

Читайте также: Худеем на бананах: быстрая банановая диета

Яблочная диета на 3 дня

Яблочная диета на 3 дня относится к экспресс-диетам, которые рассчитаны на быстрое похудение. Разрешается 1,5 кг яблок в день, которые нужно распределить на 5 равных приемов пищи. Кроме яблок в течение дня можно употреблять 50 граммов нежирного творога, ржаной хлеб и молоко. Если вы чувствуете сильный голод, добавьте в рацион овощи.

Яблочная диета даст хорошие результаты, но ее нужно выдержать. Будьте терпеливы и следите за самочувствием!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх