loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Комфортная диета для похудения: избавляемся от лишнего веса без усилий

Комфортная диета для похудения: избавляемся от лишнего веса без усилий

Чаще всего мы избегаем диет по психологическим причинам, ведь как только начинаешь отказывать себе в определенных продуктах питания, чувствуешь дискомфорт и ограниченность. Чтобы избежать такого чувства, нужно выбирать комфортную диету. Что такое комфортная диета для правильного похудения —читайте в нашей статье. 

Как распознать комфортную диету

Комфортная диета позволяет чувствовать себя хорошо во время похудения как в физическом плане, так и в психологическом. Комфортную диету можно легко распознать по следующим признакам:

1. У вас нет чувства голода, по крайней мере постоянного.

2. Физическое состояние не изменилось, голова не кружится, тошноты нет.

3. Вас не тянет на сладкое, не хочется съесть полхолодильника сразу.

4. Вы стали наедаться маленькими порциями.

5. Вы не думаете о том, когда же будет следующий прием пищи, и постоянно не отвлекаетесь на мысли о еде.

6. Легко можете позволить себе физические нагрузки.

Читайте также: Как похудеть на яблоках: простая диета

Как выбрать комфортную диету

 

Сразу предупреждаем, что комфортная диета предполагает суточную норму калорийности продуктов минимум 900 ккал в день. Все, что меньше по калорийности, — это уже не комфортная диета, а голодание. Лучше выбирать диету, в рационе которой присутствуют белки, жиры и углеводы. Монодиет следует избегать, но уж если вы их выбираете, то пусть основным будет тот продукт, который приходится вам по вкусу. Но учтите, что после диеты вам вряд ли захочется еще на него смотреть.

Читайте также: Диета гейш: как худеют восточные женщины

Слишком короткие диеты не считаются комфортными. Наоборот, в большинстве случаев они очень строгие и вовсе ограничивают употребление необходимых продуктов питания. Самая комфортная диета — это правильное питание на постоянной основе, тогда она просто входит в привычку и дается очень легко. Начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно, тогда вам точно будет хорошо и комфортно. Будьте здоровы!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх