loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Грейпфрут способствует похудению!

Грейпфрут способствует похудению!

Некоторое время назад очень популярной была грейпфрутовая диета, согласно которой завтрак, обед и ужин состояли исключительно из этих цитрусовых. Многие из нас сполна отдали дань глупой моде. Однако результаты новейших исследований свидетельствуют о том, что грейпфрут и в самом деле является действенным диетическим продуктом. Анализ статистических данных 2003–2008 годов показал, что женщины, регулярно употребляющие грейпфруты или их сок, весят на 4,5кг меньше и имеют на 6% меньший индекс массы тела, чем те, кто совсем не обращают внимания на этот фрукт.

Ученые пока точно не выяснили, каким именно образом грейпфрут способствует похудению. Некоторые из них полагают, что причины могут быть самыми простыми: «употребление овощей и фруктов с высоким содержанием воды (в т. ч. грейпфрута) способствует насыщению организма и экономии лишних калорий». Так, в половине грейпфрута или стакане грейпфрутового сока (230г) содержится менее 100 калорий.

Грейпфрут - защита десен

Грейпфрут – отличный источник витамина С, калия и магния. В то же время нет достоверных данных того, что какой-либо из его ингредиентов магическим образом сжигает жир, как утверждали сторонники грейпфрутовой диеты. Извлечь максимум пользы можно, сделав этот терпкий фрукт неотъемлемой частью своего ежедневного рациона.

Сок грейпфрута войдет в курс противораковой терапии

Если вы не любитель грейпфрутов, старайтесь употреблять больше влагосодержащих продуктов (огурцов или арбузов). Результат будет аналогичным.

Источник: http://news.health.com

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх