loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Грейпфрутовая диета Мадонны

Грейпфрутовая диета Мадонны

Мадонна добилась невероятных успехов в музыкальной карьере.  И в силу своей профессии ей приходится упорно трудиться над фигурой и внешностью. Так что певица постоянно посещает фитнесс-центры, спортивные залы, сидит на диетах, много двигается и мало сидит на месте. В свои 55 Мадонна имеет тонкую талию, накаченные ноги и плоский живот, и вообще выглядит потрясающе. 

Диета Пенелопы Крус и секреты ее стройности

Грейпфрутовая диета Мадонны

Кроме физической нагрузки приходится придерживаться диет для поддержания отличной формы. Одной из диет, которая помогает именно Мадонне, является  грейпфрутовая. Вот несколько ее правил:

  • вся пища должна быть приготовленной без сахара, жира и муки,
  • исключается хлеб,
  • между приемами пищи должно пройти не менее 5 часов,
  • если сильно хочется кушать, то разрешается выпить стакан кефира, яблочного или апельсинового сока (или съесть свежие фрукты),
  • соль употреблять в умеренных количествах,
  • пить только зеленый чай с лимоном без сахара (вместо сахара можно употреблять чайную ложку мёда один раз в день).  

Как можно было догадаться из названия диеты, главным ее продуктом является грейпфрут. И кушать его нужно практически целый день.

Диета Бритни Спирс

Завтрак: грейпфрут или его сок, обезжиренный кофе, чай без сахара (или две столовые ложки овсянки или мюсли с изюмом). В некоторые дни этот цитрус можно заменить стаканом томатного сока или фруктовым салатом.      

Обед: опять-таки грейпфрут, овощной суп с сухариками или нежирный творог. Этот рацион можно раз в неделю сменить на салат из моркови и зеленых овощей или на одну печеную картофелину с зеленым салатом.

Ужин: салат из зеленых овощей и кусочек черного хлеба (20 г), или половина грейпфрута, рис и два запеченных помидора. Время от времени их можно заменять на тушеные овощи (но не больше чем 400 г), кроме картофеля, и на рис с томатным соком. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх