loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Банан - самый полезный зимний фрукт

Банан - самый полезный зимний фрукт

Самым полезным фруктом в зимнее время считается банан. Если есть бананы ежедневно, то для снижения давления не потребуется пить лекарства. Все о пользе бананов и о том, можно ли употреблять бананы с “точечками” мы расскажем в своей статье.

В чем польза бананов?

Два банана в день помогают восполнить недостаток калия в организме, избавиться от мышечной слабости, накопившейся усталости. Банан – источник хорошего настроения. Употребляя его, вы станете активнее физически и сообразительнее, у вас появится аппетит, исчезнут мешки под глазами, перестанет шелушиться кожа - в этом польза бананов.

Польза бананов для кроветворения

Польза бананов в том, что это один из лучших источников калия – минерала, необходимого для хорошего кроветворения. Дефицит калия к тому же нередко вызывает  болезненные судороги в икроножных мышцах. Бананы помогают ликвидировать эту проблему. 

Бананы показаны людям с высоким артериальным давлением. Норвежские ученые выяснили, что если есть бананы ежедневно, то для снижения давления не потребуется пить лекарства.

Бананы – против изжоги

Мякоть банана снижает интенсивность различных воспалительных проявлений желудка. Бананы являются прекрасным натуральным антацидом. Они помогают при запорах, при диарее. В этом отношении бананы схожи с яблоками. Гастроэнтерологи также рекомендуют есть их при различных расстройствах в работе желудочно-кишечного тракта. 

Банановый сок полезен при гастритах с повышенной и нормальной кислотностью. Только в первом случае сок с мякотью полезнее употреблять до еды, а во втором – после. Включать в рацион побольше бананов медики рекомендуют при проблемах с почками и печенью, детям и пожилым людям.

Читайте также: Кому нужно есть бананы каждый день? 

Бананы в рационе женщин

Спелые бананы желательно включать в рацион женщин, страдающих от менструальных болей. Польза бананов в таком случае просто неоценима. Иногда это обусловлено дефицитом того же калия в крови. Бананы помогают повысить уровень этого минерала.

Бананы против раковых клеток

Спелые бананы усиливают устойчивость к раковым заболеваниям. В бананах вырабатывается вещества TNF, способные эффективно противостоять раковым клеткам.

Бананы вырабатывают гормон радости

В бананах содержится большое количество триптофана. Данная аминокислота, необходимая для производства серотонина. Серотонин – это гормон, который отвечает за хорошее настроение. Вот почему зимой, когда дефицит солнечного света, бананы непременно должны быть в рационе человека.

Как выбрать “правильные” бананы?

Красота – не главное

Выбирать бананы очень просто – покупайте желтые плоды с гладкой матовой шкуркой. 

Бананы «с точечками» намного полезнее своих более свежих и красивых собратьев. Чем спелее, тем больше ценнейших веществ скапливается в банане. Многие люди считают, что вкус бананов с точечками гораздо лучше, чем у них же, но неделю назад.

Выбирайте спелые фрукты и будьте здоровы.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх