loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Укрепляем здоровье зимой при помощи яблок

Укрепляем здоровье зимой при помощи яблок

Самой уверенной в пользе яблок нацией, судя по всему, являются англичане. Это им принадлежит распространившаяся по всему миру пословица о том, что одно яблоко в день оставляет доктора без работы. Сколько в этой пословице «красного словца», а сколько научной достоверности? Давайте разбираться

Яблоки – против старческого слабоумия

Всем известно, что с годами память слабеет. Иногда очень заметно. А иногда – вплоть до болезни Альцгеймера (полная потеря памяти). Это связано с уровнем ацетилхолина в организме человека. Так вот: люди, регулярно употребляющие в пищу яблоки, показывают более высокий уровень содержания ацетилхолина, а отсюда – и более высокий уровень памяти. 

 Читайте также: Чем полезны печеные яблоки для здоровья?

Польза яблок доказывается онкологами 

Ученые из Американской Ассоциации по изучению рака после многолетних наблюдений над людьми, имеющими генетическую предрасположенность к раку, пришли к выводу, что польза яблок как средства профилактики рака поджелудочной железы, несомненна. Они даже назвали цифру – ежедневное употребление яблок, по их мнению, сокращает риск возникновения рака на 23 %. 

А ученые из Корнельского университета выяснили, что в кожуре яблок содержатся соединения, предотвращающие рост раковых клеток в печени, молочной железе и толстой кишке.

Перед яблоками отступает холестерин

Холестерин считается одним из основных виновников возникновения у человека сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего – инфаркта и инсульта. Учеными доказано, что яблоки способны не только удерживать уровень холестерина, но даже снижать его. Механизм этого прост: растительные волокна из яблок связывают жиры, засоряющие желудочно-кишечный тракт человека и не дают им таким образом проникнуть в кровеносные сосуды. 

Хотите уменьшить риск возникновения инсульта или инфаркта как минимум на 15%? Съедайте не менее, чем по 2 яблока в день. Таким образом, кстати, вы убережете себя (или, по крайней мере снизите вероятность возникновения) от камней в желчном пузыре. Причина их возникновения – тот же холестерин, в борьбе с которым польза яблок – вне конкуренции. 

Читайте также: Как яблоки влияют на либидо женщины: открытие ученых

Яблоки защищают от сахарного диабета

О пользе яблок не устают говорить и эндокринологи. Они утверждают, что всего лишь одно яблоко в день в рационе больного сахарным диабетом человека помогает ему  удерживать уровень сахара в крови на приемлемом для его здоровья уровне. Если же речь идет о профилактике сахарного диабета второго типа (то есть диабета «образа жизни», а не обусловленного генетической предрасположенностью), то польза яблок тут выше всяких похвал. Регулярное употребление яблок снижает риск заболеть сахарным диабетом второго типа на треть! 

Яблоки – в помощь астматикам

Польза яблок доказана и по отношению к дыхательным путям. Особенно эффективен свежевыжатый яблочный сок для детей, болеющих астмой. Кстати, яблочную терапию для облегчения состояния астматиков часто рекомендуют народные целители. Они утверждают, что яблоки помогают почистить печень, а здоровье печени очень тесно связано со здоровьем дыхательных путей. 

Вывод: ешьте яблоки, если вы болеете. Ешьте их, если вы здоровы и хотите оставаться таковыми долгие годы.  


Использованы фото depositphotos 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх