loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Диета медиков на неделю: особенности и меню

Диета медиков на неделю: особенности и меню

Диета медиков на неделю: жестко, но эффективно. Мы расскажем особенности диеты медиков, меню и противопоказания.

Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Говорят, что она используется как диета перед операцией. И неудивительно, ведь в медицине даже практикуется лечебное голодание. Действительно, рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Такая диета подойдет далеко не всем. При анемии, низком давлении, депрессии, авитаминозе и упадке сил эта диета противопоказана. Но диета медиков разработана так, что ее можно использовать и в домашних условиях, самостоятельно следя за своим состоянием здоровья. Если же вы не уверены в своих силах и здоровье – лучше проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем садиться на эту, одну из самых жестких диет для похудения. 

Читайте также: Китайская диета на 14 дней: особенности и меню

Меню диеты медиков

Соблюдать ее могут самые отважные и физически здоровые люди, ведь диета довольно жесткая. Во время нее советуют прекратить физические нагрузки и даже с осторожностью садиться за руль. Если у вас работа, требующая много затрат умственного труда – ждите некоторой потери работоспособности. Итак, диета медиков на неделю.

Первый день – водный. Нельзя есть ничего. Разрешается выпить одну бутылку (1,5 л) минеральной воды без газа, разделив ее на шесть приемов.

В течение второго дня нужно выпить 800 мл нежирного молока. Молоко разделить на 3–4 порции. С 19:00 до 20:00 часов разрешается съесть одно яблоко.

На третий день необходимо пить минеральную воду без газа. В сутки следует выпить полтора литра воды (все как в первый день диеты).

На четвертый день нужно съесть литр овощного салата. Найдите у себя стеклянную литровую банку. Ее следует наполнить овощным салатом, приготовленным из свежей моркови, капусты, зелени. Салат заправить одной столовой ложкой оливкового масла без добавления соли.

На пятый день диеты вновь придется воздержаться от еды, разрешается выпить только 800 мл нежирного молока (смотрите меню на второй день диеты). 

Утром шестого дня можно съесть одно вареное яйцо и выпить чашку чая. В 11–12 часов можно съесть 250 мл овощного бульона, 100 г отварного мяса и столько же консервированного зеленого горошка. На полдник и ужин – по одному яблоку.

Читайте также: Первобытная диета: основные правила и меню

На завтрак седьмого дня диеты медиков выпейте стакан молока, съешьте 50 г обезжиренного творога и выпейте полбутылки кефира. То же самое нужно съесть и на ужин. Вечером можно выпить одну чашку чая с медом.

Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца. Выходите из диеты медиков постепенно. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты. Ешьте маленькими порциями, не набрасывайтесь сразу на еду, чтобы не вернуть утраченные килограммы.

Согласно отзывам диета медиков на неделю дает отличные результаты лишь в первый раз ее применения, последующие – менее эффективны. Из побочных моментов этой диеты можно выделить общую слабость, сонливость, сильное чувство голода, апатию и раздражительность. Если появляется головокружение, лучше приостановить диету медиков. Главный плюс данной диеты – ощутимая потеря веса за столь короткий период. Если хотите сбросить больше – садитесь на диету медиков, рассчитанную на 14 дней, тогда сможете сбросить 10 кг лишнего веса и даже больше (если, конечно, выдержите ее). Если чувствуете непреодолимое чувство голода и не можете уснуть, выпейте перед сном стакан теплой воды, добавив в нее половинку чайной ложки натурального цветочного меда. Но позволяйте себе такие отхождения от диеты крайне редко. Все же, будьте осторожны с похудением и следите за своим здоровьем.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх