loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как лучше худеть, если фигура – «груша»?

Как лучше худеть, если фигура – «груша»?

Грушевидная фигура (ее же иногда называют гитарой и амфорой) – это та, которая имеет ярко выраженные бедра при сравнительно узких талии и грудной клетке. Сама по себе она является довольно женственной, однако не беспроблемной. Обладательницы таких форм зачастую легче всего набирают лишний вес в области ягодиц, после чего с большим трудом избавляются от него.

Вот несколько советов о том, как можно упростить процесс похудения, если вы – девушка-«груша».

Не голодайте – ешьте чаще

Вместо того чтобы объявлять себе голодовку, лучше разбейте свой рацион на 5-6 небольших приемов пищи в течение дня. Таким образом, ваш организм будет поглощать практически все, что вы едите, но не будет при этом накапливать жир на бедрах.

Правильное похудение с учетом типа фигуры

На ночь ничего жирного и тяжелого

Даже если вы в поздний час еще бодрствуете, то не забывайте, что ваш организм скорее всего уже лег спать и вести активную работу – например, переваривать тяжелую пищу – не собирается. Собственно, наличие лишних сантиметров и целлюлита на попе – это часто как раз результат ночных походов к холодильнику. 

Диета по типу тела: худеем правильно

Делайте упражнения для плеч и грудной клетки

Конечно, накачивать себя до состояния бодибилдера необязательно, но внести в фигуру некоторый баланс и сделать плечи и грудь более рельефными определенно стоит. Да и в принципе физические упражнения – это, пожалуй, лучший способ привести фигуру в порядок. Так и жир с бедер согнать можно, и грудь сделать более упругой. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх