loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие продукты максимально полезны в осенний период?

Какие продукты максимально полезны в осенний период?

Знаете ли вы, какие продукты максимально полезны в осенний период? А ведь это очень важный вопрос, потому что наше здоровье в зимний период зависит в том числе и от того, что мы ели в осенние месяцы. Итак, вот наши FeelGood-советы по поводу осеннего рациона. 

Тыквы – удивительные овощи. Они могут быть приготовлены самыми различными способами: сваренные, жареные, запеченные, накрошенные в салат, в виде каши, супа или соков и так далее. Начните утро с овсянки с кусочками тыквы, добавьте немного меда и вы получите мощный заряд витаминов на целый день. Такой завтрак будет гарантировать, что вы не проголодаетесь до обеда, и точно не начнете подъедать всякие вредные мелочи в течение дня.

Читайте также: ТОП-5 причин, почему нужно включить в свой рацион корень сельдерея

Также в осенний рацион стоит добавить болгарские перцы. Они полны витаминов, очень вкусны и ароматны. Добавить сладкий перец можно в супы, салаты и тушеные блюда.

Если вы хотите чего-то сладенького, кушайте виноград и груши. Эти продукты максимально полезны в осенний период и являются отличными источниками энергии. Чем слаще груши, тем больше преимуществ у них есть для здоровья сердца. Также не забывайте пить виноградный сок. Он отлично подходит для успокоения нервной системы.

Читайте также: Какой виноград полезнее и как его правильно есть

Не пропускайте арбузы и дыни, пока они еще в продаже. Арбузный сок способствует удалению токсических веществ. Дыни, как известно, положительно влияют на нервную систему.

Когда погода станет прохладной и вам захочется согреться, рекомендуем выпить чай с мятой, клюквой, рябиной и/или другими травами. Эти напитки не только максимально полезны в осенний период, но и помогут укрепить иммунную систему.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх