loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как мы вредим своей иммунной системе

Как мы вредим своей иммунной системе

Иммунная система объединяет все органы, ткани и клетки, которые учувствуют в защите организма от любого рода заболеваний и инфекций. Она находит и распознает любые вирусы, а также нацелена на их уничтожение. Именно поэтому, когда речь идёт об иммунитете, мы говорим о возможности нашего организма бороться с любыми микробами.

Без нашей помощи иммунная система будет продолжать работать и защищать нас, но в таком случае возникает риск её ослабления и даже хуже, наступление серьёзных заболеваний. В наших силах помочь своему организму.

Как мы вредим иммунной системе

Питаясь неправильно. И снова-таки, на первом месте стоит наше питание. То, что мы употребляем или нет, прямо влияет на состояние иммунитета. Изнурительные диеты или, наоборот, переедание, еда из фаст-фуда, жирная и любая другая вредная пища, недостаток фруктов и овощей – список можно продолжать, но смысл понятен. Недостаток хотя бы одного полезного вещества может пагубно сказаться на иммунной системе, ешьте сбалансированно.

Пребывая в стрессах.  Наше психологическое, душевное состояние в силе навредить иммунной системе. Это может не только ссора с кем-то, но и просто смена часового пояса, недосыпание или пересыпание, переработка, частые перелёты, одиночество. Для иммунитета -  это негативная встряска, постарайтесь следить и за этим.

вред иммунной системе

Имея вредные привычки. Чрезмерное употребление алкоголя и курение открывают двери в наш иммунитет всевозможным инфекциям. Эти привычки замедляют заживление ран, наносят вред сердцу, печени и поджелудочной железе. О вреде наркотиков можно и так догадаться. Экологическая обстановка также влияет на иммунную систему.

Увлекаясь лекарствами. Когда простуда пришла как всегда не вовремя, все стремятся выпить как можно больше антибиотиков, чтобы скорей выйти из дома. Этот отчаянный шаг ведёт к серьёзным осложнениям иммунитета. Известные иммуностимуляторы зачастую действуют противоположно назначению: с привыканием к препаратам организм начинает страдать от дисбактериоза кишечника и других заболеваний. Но также не думайте, что при болезнях нужно отказаться полностью от лекарств, это крайность.

Иммунная система – это наш помощник, который также нуждается в нашем участии. Не стоит недооценивать его, но и бросаться в крайности тоже не нужно. Давайте питаться здорово, заботиться о состоянии своей души, не увлекаться ненужными привычками и не прибегать молниеносно к таблеткам, когда можно немного подождать. Размышляйте о здоровье и будьте счастливы!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх