loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Зачем нужна чистка организма и как ее проводить правильно

Зачем нужна чистка организма и как ее проводить правильно

Детокс (детоксикация) – это очищение организма от токсинов. Алкоголь, обработанные токсическими веществами овощи и фрукты, курение, фастфуд и многое-многое другое негативно влияет на наши внутренние органы. В периодической очистке нуждается организм каждого человека. Мы узнали, как очистить организм правильно и для чего это нужно. 

Зачем нам нужна очистка организма?

 Перед тем как узнать, как очистить организм, важно понять, для чего это нужно. Во первых, если мы долго не чистим организм, то автоматически увеличиваем свои шансы заболеть. Зашлокаванный организм более подвержен развитию воспалительных процессов, которые в последствии перерастают в хронические.

Во-вторых, круги под глазами, сероватый цвет кожи, неприятный запах изо рта, целлюлит, неупругая кожа – все это зачастую последствия «засоренного» организма. В-третьих, лекарственные препараты быстрее и эффективнее оказывают действие, если ваш организм очищен от токсинов. Кроме того, токсины, которые накапливаются в организме повышают вашу восприимчивость к стрессам, склонность к депрессиям, а также существенно снижают иммунитет. 

Как подготовиться к чистке организма

  • Метод очищения организма должен быть тщательно продуман и спланирован заранее;
  • К очистке организма необходимо начинать готовиться за 2 недели;
  • За 2 недели начните употреблять не менее двух литров воды в день; 
  • Очищая свой организм, придерживайтесь здорового рациона, но ни в коем случае не соблюдайте монодиеты или любые другие диеты, которые способы нанести вред организму; 
  • Хорошо подумайте прежде чем выбрать тот или иной метод очистки организма. Такое мероприятие не должно подвергать ваш организм стрессу или другому некомфортному для вас состоянию;
  • Любая чистка организма должна начинаться с чистки кишечника, так как именно с кишечника начинается зашлаковывание всего организма в дальнейшем;  
  • Во время детокса могут беспокоить головные боли, тошнота, боли органов брюшной полости, головокружения и даже рвота. Если все эти симптомы несут затяжной характер немедленно обратитесь к врачу; 
  • Прежде чем приступать к детоксикации организма проконсультируйтесь в врачом. Так как у этих методов есть ряд своих противопоказаний. 

Чистка кишечника

Эффеективная чистка кишечника в домашних условиях предусматривает выполнение таких правил:

  • На одну-две недели минимум откажитесь от фастфуда, жареного, мучного, копченого, жирного, сладкого, газированных напитков. Больше употребляйте фруктов, овощей и зелени; 
  • Из этих двух недель выделите один разгрузочный день на яблоках. В течении него употребляйте только яблоки (но не более 2х килограмм). Воду и травяные чаи можно пить без ограничения;
  • 1 раз в неделю в течении месяца делайте клизму. 2 литра воды немного подогрейте и залейте их в кишечник; 
  • Также один раз в неделю в течении месяца устраивайте день сыроедения ( в течении 24 часов в вашем рационе должны присутствовать исключительно овощи и фрукты в сыром виде). 

Чистка печени

Чистка печени в домашних условиях должна выполняться после консультации с врачом. Вам помогут такие советы:

  • Отварите пару свекл небольшого размера. Натрите их в отвар, в котором варилась свекла. Такую кашицу можно принимать три раза в день. После каждого приема рекомендуется полежать на правом боку с теплой грелкой; 
  • В течении двух недель каждый день на завтрак употребляйте гречневую кашу с растительным маслом. Варить крупу необходимо 1-2 минуты, а затем настаивать (чем дольше нем лучше). Гречка хорошо выводит шлаки из организма, а также нормализует уровень холестерина в крови; 
  • Выделите себе два дня в неделю для слепого зондирования. В эти дни желательно не выходить из дома и не заниматься умственной работой. Это могут быть выходные, например. В теплую негазированную воду добавьте столовую ложку сорбита. После выпейте и лягте на правый бок на теплую грелку. Таким образом сгоняется желчь;
  • Прежде чем приступать к самостоятельной чистке печени – проконсультируйтесь с гастроэнтерологом.

Чистка почек

Чистка почек в домашних условиях тоже требует как предварительной подготовки. К обязательным мероприятиям можно отнести такие советы:

  • Пейте побольше жидкости; 
  • На время откажитесь от мучного, сладкого и мясных продуктов; 
  • Ешьте больше сырых фруктов и овощей; 
  • Одним из самых эффективных и простых методов очистки посек считается употребление свежевыжатых соков. При таком очищении выводятся камни и песок не только из почек, но и из желчного пузыря. Наилучшими соками для детоксикации почек считаются березовый, морковный и тыквенный. Ежедневно на второй завтрак следует выпивать 1 стакан березового сока с добавлением чайной ложки меда. Морковный употребляйте по четверти стакана 4 раза в день с добавлением сметаны или ложки оливкового масла. А тыквенный употреблять два раза в день по половинке стакана в чистом виде. Детоксикацию соками следует проводить от трех недель до 2х месяцев;
  • Результатом того, что почки очистились от токсинов будет прозрачная моча.

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх