loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как питаться без мяса и не замечать этого

Статья из темы -
Вегетарианство: за и против

Как питаться без мяса и не замечать этого

Судя по всему, вегетарианство сегодня переживает новую волну популярности. Или может виной всему удушливое лето, когда хочется максимально облегчить свой рацион?.. 

Так или иначе, но в какой-то момент многие из нас ловят себя на мысли о том, что употреблять мясо в последнее время хочется все меньше и меньше. Однако насколько сложным испытанием является полное отсутствие красного мяса в меню? Чем его заменить? Какие вообще бывают альтернативы мясу? 

Вегетарианство: полезно и со вкусом

Вегетарианское меню vs. мясное меню

А ведь на самом деле не так страшно вегетарианство, как его описывают. Более того, отсутствие говядины, свинины и прочих представителей красного мяса делает рацион человека, как бы парадоксально это не прозвучало, еще более разнообразным. Почему? Все просто. 

Употребляя мясо, человек часто имеет тенденцию концентрировать свое внимание исключительно на этом продукте. Как часто в магазине вы ловите себя на мысли, что первым делом кладете в корзинку с покупками именно мясо? Или размышляете о том, каким новым способом сегодня его приготовить? Среднестатистический украинец ест мясо каждый день, а ведь так много нашему организму не требуется – даже заядлому мясоеду для здоровья двух-трех раз в неделю более чем достаточно. 

Вегетарианское меню

Не салатом единым: так какие продукты входят в меню вегетарианца?

Кроме стандартных овощей-фруктов-ягод (которые в глазах общества составляют 90% рациона вегетарианца), вегетарианское меню включает в себя все что угодно в зависимости от предпочтений человека. Ведь не забывайте, наша природа (а точнее магазины и базары) богата еще и:

  • яйцами
  • грибами
  • молочными и кисломолочными продуктами
  • морепродуктами и рыбой
  • кукурузой
  • горохом и прочими бобовыми
  • оливками
  • рисом
  • макаронными изделиями
  • сырами
  • крупами/кашами
  • разнообразными соусами и специями
  • орехами и корнеплодами
  • пожалуй, всеми видами десертов и сладостей

И многим, многим другим!

Меню без мяса ни в коем случае не является неполноценным, несытным, невкусным и прочие «не». Главное в нем – грамотный подход и фантазия.

Лучший способ стать вегетарианцем

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх