loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как похудеть на "зеленом соке"

Как похудеть на "зеленом соке"

Заметная гастрономическая тенденция нашего времени – диеты на зелёном чае или зелёном кофе. И абсолютное новшество для нас – зелёные соки! Ева Лонгория, Гвинет Пэлтроу, Гвен Стефани и многие другие голливудские (и не только) звёзды давным-давно практикуют похудение, употребляя зелёные соки, смузи и коктейли.

Конечно, в такой диете мало приятного, ведь напитки делаются из таких продуктов, как шпинат, сельдерей, огурец, петрушка и зелёные яблоки - в общем, всё зелёного цвета. Врачи отмечают полезность таких продуктов, содержащих полезные антиоксиданты, витамин С и фолиевую кислоту, очищающих наш организм и ускоряющих обмен веществ.

Для любого зелёного сока в качестве основы можно брать огурец и сельдерей. Добавляйте туда зелёные яблоки, петрушку, листья салата или свеклы,  лимон или лайм, имбирь – всё на ваш вкус!

Ещё для зелёных соков подойдут такие продукты: лук, салат, ревень, перец, спаржа и другие полезные овощи. Основой, как правило, является также капуста под названием кале, но можно взять и любую другую: брокколи, пекинскую, цветную.

В приготовлении зеленых соков вам помогут как блендер, так и обычная соковыжималка. Ниже, несколько рецептов этого полезного напитка:

Зелёный сок для похудения «Зелёная сила»

Возьмите 1/4 кочана капусты, 2 яблока и веточку сельдерея. Вымойте их, порежьте на кусочки и выжмите. Сок готов!

Зелёный сок «Не переживай»

Возьмите 1 большое зеленое яблоко, 2 веточки сельдерея и 8-10 листиков салата латука. Выжмите сок и выпейте его перед сном или когда вы напряжены.

Зелёный сок «Микс»

Возьмите 1 стакан петрушки, 2 яблока, 5 мелких морковок, 2 огурца и одну маленькую брокколи. Загрузите продукты в блендер и добавьте стакан воды. Зелёный сок готов!

Зелёный сок «Классический овощной»

Возьмите 2 яблока, 3 средние моркови, 3 стебля сельдерея, 3 см корня имбиря и измельчите в блендере.

Сок «Зелёный»

Возьмите пучок шпината, пучок мангольда, 1 клубень фенхеля, 2 огурца и 2 зеленых яблока. Поместите всё в блендер и ваш зелёный сок готов!

С самого утра перед завтраком, в промежутке между приёмами пищи днём или перед сном – зелёные соки со всей пользой помогут вам улучшить обмен веществ и просто поднимут настроение, ведь это так красиво. Пейте на здоровье!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх