loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как сделать живот плоским уже к вечеру

Как сделать живот плоским уже к вечеру

Конечно, избавиться от лишнего веса за один день просто невозможно. Но если вечером у вас свидание или важное мероприятие, куда вы собрались в элегантном обтягивающем платье — можно подкорректировать ситуацию и уменьшить живот. Как это сделать  рассказывает Feelgood.

  • На завтрак теплая вода с лимоном

Вода с лимоном  это поистине удивительное средство для разгона метаболизма. Такой напиток улучшает обменные процессы в организме и способствует быстрому перевариваю пищи. Стакан теплой воды с лимоном можно пить не только натощак, но и за 30 минут перед каждым приемом пищи.

  • Ананас или грейпфрут

Вместо своих привычных перекусов  ешьте ананас. Кроме того, что этот фрукт очень вкусный, в нем также содержится бромелайн — специальный фермент, который улучшает пищеварение, расщепляя белки в желудке.

Читайте также: Как быстро убрать живот: диета для плоского животаКак быстро убрать живот: диета для плоского живота 

  • Пейте много простой воды

Вода выводит токсины и шлаки из организма, которые, в свою очередь, вызывают вздутие живота и нарушают обменные процессы. Воду следует пить в первой половине дня, до 16:00 следует выпить полтора литра.

  • «Нет!» газированным напиткам и жевательным резинкам

Жевательные резинки не только освежают дыхание, но и способствуют попаданию воздуха в ваш желудок. Кроме того, многие жевательные резинки также содержат сахарный спирт, который является еще одним фактором, ответственным за вздутие живота.

Ну а газированные сладкие напитки всегда были и будут основной причиной вздутия живота, поэтому от их употребления лучше отказаться навсегда.

  • Ешьте маленькими порциями

Откажитесь от полноценного завтрака, обеда или ужина. Вместо этого ешьте по чуть-чуть, но часто. Так ваш желудок будет успевать все переваривать быстрее. После полноценного приема пищи, когда в ваш желудок падает и первое, и второе, и десерт и все внушительными порциями, вовсе не удивительно, что живот раздувается.

  • Покачайте пресс

От этого живот не уменьшится, однако станет более твердым и упругим, так как вы немного прокачаете мышцы.

  • Не пейте алкоголь

Алкоголь вызывает проблемы с пищеварением и вздутие живота. Он раздражает стенки желудка, что приводит к выделению желудочного сока с низким содержанием некоторых ферментов. Вследствие чего начинаются боли и дискомфорт в области живота.

Использованы фото depositphotos

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх