loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какая диета лучше всего подойдет для красивой кожи?

Какая диета лучше всего подойдет для красивой кожи?

Порой похудение чревато тем, что при резкой потере килограммов страдает эластичность кожи – она обвисает, покрывается морщинами и приобретает непривлекательный вид. Именно поэтому так важно во время диеты думать не только об уменьшении объемов, но также и о том, чтобы сохранить красоту кожи. 

Какие же продукты выбрать? Скажем так: судя про цветущему виду японцев (а также тех, кто живет в районе Средиземного моря), для внешнего вида нет ничего лучше морепродуктов и рыбы. Посему, FeelGood рекомендует простую, но вкусную рыбную диету. Она и похудеть поможет, и за красотой уследит.

Рыбная диета для здоровой кожи

Завтрак и обед должны состоять из зеленого салата, приправленного оливковым маслом и лимонным соком, 100 г жареного лосося с салатом из морских водорослей.

Как похудеть на рыбе?

На ужин лучше приготовить салат с рыбными консервами, например, тунцом.

На десерт советуем выбирать только фрукты или ягоды. Особенно полезны черника, малина или клубника, но вы, конечно, можете отдать предпочтение и другим видам.

Также рекомендуется полностью отказаться кофе. Попробуйте заменить его зеленым или травяным чаем. Кроме того, в течение дня необходимо пить 8-10 стаканов воды – она будет питать кожу и не давать ей покрыться морщинами.

Дабы не обзавестись акне, лучше употреблять минимум сахара и мучного. Хлеб и даже печеньки можно кушать из цельного зерна – это, к слову, не только для кожи, но и для фигуры полезнее.

Заботьтесь о себе и будьте красивой!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх