loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие сезонные овощи  помогают худеть: особенности сезонных продуктов

Какие сезонные овощи помогают худеть: особенности сезонных продуктов

Пришло то время, когда овощи стали красивее, дешевле и полезнее. Почему бы этим не воспользоваться? Если вы еще не съедаете полкилограмма огурцов в день, мы расскажем, почему овощи помогают худеть и зачем их вообще есть.

Почему нужно есть овощи

1. Они низкокалорийные. Съешьте вы хоть 3 килограмма редиски, это все равно не батончик «Сникерс», хотя вряд ли такое будет вам под силу.

2. Содержат много воды. По сути, большая часть состава овощей — это вода. О пользе воды для организма мы хорошо наслышаны: как минимум пища быстрее переваривается организмом, а как максимум совсем без усилий вы прощаетесь с лишним весом.

3. Это залог нашего здоровья. Может быть, слишком громко сказано, но в этом вся суть. Регулярное употребление овощей помогает укрепить иммунитет и очистить организм. Овощи — надежный помощник в профилактике желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с печенью, почками и даже суставами.

Читайте также: Как похудеть на 6 кг за 3 дня: огуречная диета 

4. Залог хорошего настроения. Регулярное употребление овощей — это гарантия нашего эмоционального здоровья. Овощи помогают поднять настроение, дарят энергию и бодрость.

5. Помогают сохранить молодость. Овощи содержат большое количество витаминов, которые отвечают за состояние кожи, волос и ногтей. Несколько порций овощей в день — и никто никогда не догадается о вашем возрасте.

Читайте также: Почему нельзя сочетать огурцы с помидорами в салате

Кроме того, овощи — это всегда вкусно. Во многих вариантах и сочетаниях, в салатах и просто так. Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно, а осенью это еще и очень легко. Будьте здоровы!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх