loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Худеем за 4 дня на клубничной диете

Худеем за 4 дня на клубничной диете

Клубничная диета является эффективной и полезной, потому что в клубнике содержится минимальное количество углеводов и множетсво витаминов.

Меню на 4 дня

Клубничная диета: день 1

Завтрак: стакан клубники, стакан 1% или обезжиренного кефира, зеленое яблоко. Клубнику и яблоко нарезать на кусочки добавить мед и размешать. Выйдет очень вкусный салатик.

Обед: салат из клубники – стакан клубники, 50г отварной курицы или приготовленной на пару, 2 свежих огурца, грецкий орех, растительное масло 1 ст.л. и свежевыжатый лимонный сок ( половина лимона )

Ужин: салат из клубники – стакан клубники, 100г отварного картофеля, половина луковицы, полстакана кефира, обезжиренный творог 50г и свежевыжатый сок из половины лимона.

Клубничная диета: день 2

Завтрак: стакан клубники и кусочек ржаного хлеба

Обед: три блинчика внутри с тертой клубникой, но без сахара

Ужин: салат с клубникой и капустой – 100 г свежей капусты, стакан клубники, растительное масло 1 ч.л.

Клубничная диета: день 3

Завтрак: стакан клубники и тост из ржаного хлеба

Обед: стакан клубники, половина банана и 200г дыни

Ужин: нужно отварить на пару – 70г картофеля, 70г моркови, 70г капусты и сделать салат. За 2 часа до сна съесть стакан клубники.

Клубничная диета: день 4

Завтрак: стакан клубники, 50г твердого сыра

Обед: нарезать салат – стакан клубники, 100г отварной рыбы ( желательно морской ), листья салата, половин луковицы и растительное масло ч.л.

Ужин: салат с клубникой и капустой – стакан клубники, 100г свежей капусты, растительное масло ч.л.

Прежде чем приступать к данной диете проконсультируйтесь у врача, так как при некоторых заболеваниях существуют противопоказания к употреблению клубники.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх