loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие болезни может вызвать нездоровый завтрак

Какие болезни может вызвать нездоровый завтрак

Завтрак – очень важный и необходимый для организма прием пищи. Для того, чтобы получить бодрость и энергию на весь день, нужно выбирать на завтрак правильные продукты. Какие продуты нельзя кушать на завтрак и что употреблять обязательно, расскажем в своей статье.

Что нельзя кушать на завтрак

1. Жирную пищу. Завтрак должен быть сбалансированный и завтракать, например, жареной свининой не есть хорошо. В таком случае, вы весь день будете чувствовать тяжесть в желудке, поэтому, жирная пища возглавляет список продуктов, которые нельзя кушать на завтрак.

2. Соленое. Не очень правильно завтракать сильно соленой пищей. Весь день вы будете чувствовать жажду и организм будет ослаблен.

3. Соки. Конечно, сок можно пить, но только в дополнении с полноценным завтраком.

Читайте также: Можно ли употреблять протеиновый батончик вместо завтрака

4. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, мандарины нельзя кушать натощак, они могут спровоцировать аллергию и дискомфорт в желудке.

5. Сладости. От сладкого на завтрак лучше отказаться, сладкое входит в список продуктов, которые нельзя кушать на завтрак из-за значительного повышения уровня сахара в крови.

Что кушать на завтрак

Завтрак должен быть сбалансированный. Правильный завтрак включает в себя белки, жиры и углеводы. Отдайте предпочтение овощам, нежирному мясу, рыбе, омлету, овсянке, фруктам – и тогда ваш день точно начнется правильно.

Читайте также: Что нельзя есть на завтрак осенью

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх