loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как похудеть на зеленом чае: особенности чайной диеты

Как похудеть на зеленом чае: особенности чайной диеты

Если вы хотите сбросить пару лишних килограмм, одним из эффективных способов является чайная диета или диета на зеленом чае. Про особенности и условия этого простого метода похудения, читайте далее на FeelGood.

Итак, что такое чайная диета? 

Это нестрогий вид диеты при котором главным условием является употребление зеленого чая каждый день. Но не все так просто.  Есть ряд и других нестрогих правил, которых нужно придерживаться.

Во время чайной диеты обязательно нужно есть фрукты и овощи в большом количестве, а также употреблять яйца, молочные продукты, мясо и рыбу. Как видите, чувство голода во время чайной диеты вам уже точно не грозит. Плюс ко всему, вы будете обогащать свой организм витаминами, минералами и белками.

Чайная диета: особенность

На этой диете вы сможете избавиться от лишнего веса благодаря расщеплению жиров. Это основная задача чайной диеты.

Читайте также: Как осенью поддержать иммунитет: взгляд диетолога

Кроме того, правильно заваренный зеленый чай придаст вам бодрости и энергии на весь день. К тому же, это отличная альтернатива кофе.

Как похудеть с помощью зеленого чая? В чем загадка?

Современные ученые пришли к выводу, что загадка зеленого чая кроется в самом чайном листе. Дело в том, что в его состав входят растительные белки (до 15%), множество витаминов (Р, С, А, РР), а также такие микроэлементы, как кальций, железо, цинк, калий, марганец, хром и медь.

Читайте также: 12 полезных свойств имбиря, о которых вы не знали

Кроме того, в зеленом чае содержится кофеин, который в свою очередь способен повысить выносливость организма и устойчивость к болезням. А благодаря свободным радикалам, зеленый чай может эффективно противостоять преждевременному старению организма. 

Чайная диета: с чего начать?

Существует два способа как правильно придерживаться диеты на зеленом чае. Сегодня мы поведает вам упрощенный метод.

Главный принцип — устраивать чайные разгрузочные дни. Что для этого нужно?

Все очень просто:  нужно выпивать минимум 5 чашек зеленого чая (обязательно свежезаваренного) без каких бы то ни было добавок 1-2 раза в месяц.

Благодаря такой легкой встряске вы сможете избавиться от нескольких лишних килограммов за небольшой период времени.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх