loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Летнее питание: почему в жару нельзя есть красное мясо

Летнее питание: почему в жару нельзя есть красное мясо

Летнее питание - это свод нескольких довольно строгих правил. Белковая пища и питьевой режим занимают центральное место в летнем "кодексе здоровья".  

Мясо нагружает почки

Летнее питание должно быть легким, все продукты - быстро усваиваемыми. И поэтому нельзя злоупотреблять белковой едой. А краносе мясо - на особом, негативном, счету. Оосбенно летом. Диетологи утверждают: красное мясо нельзя есть в жару, потому что оно может вызвать обострение целого ряда заболеваний. Какая связь между жарой, красным мясом и, например, простатитом? Неочевидная, но более чем прямая.  

Жара вынуждает организм бросить все свои силы на «бегство» от перегрева. И единственный механизм, который есть для этого  в распоряжении нашего тела – это потоотделение. Естественно, для того, чтобы потеть, внутри должно быть достаточно жидкости. Именно поэтому летнее питание большинства людей включает летом  гораздо больше воды, чем в зимнее время.  Но не нужно забывать, что вода нужна организму человека не только как сырье для производства пота, но и как самый прямой и очень нужный участник многих физиологических процессов, протекающих внутри.


Читайте также: Не покупай, опасно! Что нельзя есть летом?

Например, процесса переваривания пищи. Красное мясо переваривается очень долго – примерно 8-9 часов. Для сравнения: белому мясу для усвоения нужно 4-5 часа, рыбе – около двух часов. Поэтому эти продукты в небольшом количестве можно и нужно оставить в меню летнего питания. Красное мясо лучше исключить. Ведь, перевариваясь, красное мясо отвлекает на себя часть воды и почки, которые и зимой, и летом обеспокоены выводом токсинов,  могут испытывать сильнейший дефицит воды. И не справляться из-за этого с выводом токсинов. Результат: зашлакованность всего тела и обострение на этом фоне хронических заболеваний. Например, простатита, мастопатии, заболеваний ЖКТ, воспалительных высыпаний на коже. 

Что еще нельзя есть в жару

Кроме красного мяса, в жару нельзя «есть» любой алкоголь. Многие люди включают в свое летнее питание сухое вино. К Увы,даже сухое вино в жару можно употреблять только вечером, когда жара спадает. И делать это нужно в очень небольших количествах.  Ведь алкогольные напитки повышают давление, увеличивая риск возникновения инсульта и инфаркта. 

Читайте также: Правила питания: что полезно есть летом

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх