loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Худеем на бананах: быстрая банановая диета

Худеем на бананах: быстрая банановая диета

Бананы –  самые распространенные фрукты в мире, ведь их любят абсолютно все. Отбросив все стереотипы о вреде бананов для фигуры, мы расскажем, как благодаря им можно еще и похудеть. Читайте внимательно, и вас точно порадует банановая диета.

Банановая диета: в чем особенность

Банановая диета, или ее еще называют молочно-банановой диетой, – это просто находка для тех, кто готов есть бананы ежедневно, да еще в большом количестве. Диета разрешает употреблять только бананы, пить молоко, воду и зеленый чай. Оптимальное время, на протяжении которого можно придерживаться банановой диеты, – 3 дня. Именно этот вариант считается самым строгим, но дает хорошие результаты. Во-первых, банановая диета позволяет очистить организм, а во-вторых, сбросить до трех лишних килограммов всего за 3 дня. Несмотря на все споры относительно сочетаемости молока и бананов, диетологи советуют именно такой вариант диеты. Молоко и бананы дают организму необходимый запас витаминов и позволяют на протяжении трех дней диеты не потерять необходимый запас энергии.

Читайте также: Что нельзя пить во время диеты, чтобы быстрее похудеть

Банановая диета: меню

Как мы уже говорили, банановая диета разрешает только бананы и молоко, поэтому разобраться с рационом диеты достаточно просто.

День 1

Разрешается девять бананов (среднего размера) и три литра молока с минимальным процентом жирности (1%). Эти продукты нужно разделить на три приема пищи, соблюдая примерно одинаковые промежутки времени. Между основными приемами пищи можно пить воду и зеленый чай в неограниченном количестве. Если вы не любите молоко, его можно заменить другим молочным продуктом, например кефиром, но тоже с минимальным содержанием жира.

Читайте также: Секрет похудения восточных женщин: диета гейш

День 2

По продуктам и особенностям приема пищи второй день банановой диеты повторяет первый. Но количество бананов нужно уменьшить до шести, а молока – до двух литров.

День 3

Третий день банановой диеты отличается только количеством бананов, которое можно съесть, их разрешается всего три штуки. Количество молока остается таким же, как и во второй день.

Банановая диета: выход

Банановая диета требует большой осторожности при выходе из нее. Чтобы избежать набора лишнего веса и проблем с пищеварением, на протяжении еще нескольких дней избегайте жирного, жареного, соленого и мучного. Банановая диета дает хорошие результаты. Пробуйте, будьте стройны и здоровы!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх