loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Почему пожилым людям нужно есть баклажаны?

Почему пожилым людям нужно есть баклажаны?

Следить за здоровым питанием нужно в любом возрасте – так считают диетологи во всем мире. С возрастом этот вопрос становится более актуальным, так как то, что мы едим на прямую влияет на наше здоровье и самочувствие. Далее, вы узнаете, почему пожилым людям нужно есть баклажан?

Существует целый список продуктов, который необходим для рациона в пожилом возрасте. Такой ряд фруктов, ягод и овощей можно использовать для профилактики разных недугов и способен предупредить некоторые болезни, которые обостряются после 60 лет. Сейчас речь пойдет о баклажане.

Читайте также: Секрет счастливого брака пожилых людей

Какие полезные свойства содержатся в баклажане?

  • Клетчатка, 
  • белок, 
  • железо, 
  • калий, 
  • пектин, 
  • фосфор, 
  • кальций,
  • магний, 
  • натрий,
  • витамины группы В, С, и РР. 

Кстати, витамин РР необходим тем, кто хочет избавиться от курения и забыть что такое никотиновая зависимость. А клетчатка, в свою очередь, помогает организму вывести лишнюю жидкость вместе со шлаками, которые имеют свойство постоянно накапливаться. Поэтому, полезнее всего, употреблять баклажаны в запеченном и тушеном виде. Более того, даже в законсервированном виде баклажаны не теряют полезных микроэлементов, которые необходимы человеческому организму. 

Отдельно следует сказать и про пектин, который содержится в баклажане. Основная его функция – это стимуляция пищеварения и вывод холестерина. Для здорового питания баклажан просто незаменим. 

Читайте также: 12 причин есть баклажаны каждый день

Почему пожилым людям нужно есть баклажаны?

  • Во-первых, этот прекрасный овощ укрепляет кости и помогает бороться с такими болезнями как атеросклероз, остеохондроз и остеопороз.
  • Во-вторых, баклажан улучшает работу сердечно-сосудистой системы и выводит лишнюю жидкость из организма. 
  • В-третьих, баклажан может помочь при анемии, нарушениях функции печени, почек и даже подагре.

Поэтому ответит на вопрос, почему пожилым людям нужно есть баклажаны – очевиден. Без сомнения, тем, кому за 60 обязательно должны включить баклажан в свой рацион питания. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх