loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Протеиновый батончик вместо завтрака: польза или вред

Протеиновый батончик вместо завтрака: польза или вред

Протеиновые батончики уже давно выходят за рамки спортивного питания. Существует мнение, что протеиновые батончики нужно кушать по утрам для дополнительной энергии. Можно ли кушать протеиновые батончики на завтрак, мы расскажем в своей статье.

Польза и вред протеиновых батончиков

Протеиновые батончики – одно из новшеств спортивного питания, которое можно легко носить з собой и без лишних усилий. В состав протеинового батончика входит протеин, который очень легко усваивается организмом. Польза протеинового батончика в том, что он помогает быстрее набрать мышечную массу, но не слишком то и полезен для здоровья. Помимо протеина, протеиновый батончик содержит сахар, желатин, разнообразные подсластители и консерванты для поддержания формы самого батончика. Из этого следует, что протеиновый батончик содержит ненужные организму углеводы, которые еще и вредны для зубов. Помимо этого, протеиновый батончик очень калорийный и не совсем подходит для частого использования, так, как сулит лишними килограммами.

Читайте также: Сколько протеинов нужно женщинам?

Можно ли есть протеиновые батончики по утрам

Если речь идет о замене завтрака протеиновым батончиком – конечно же нет! Завтрак должен быть полноценным, а протеиновый батончик не даст организму необходимый запас витаминов. Протеиновому батончику не под силу заменить какой-то прием пищи, он может быть исключительно перекусом или едой непосредственно до тренировки в спортзале. Все же, это и не самый лучший вариант спортивного питания, поэтому, кушайте батончики только для удовольствия, но, не перестарайтесь!

Читайте также: Протеиновый завтрак, останавливающий голод

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
 
▲ Наверх