loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как получить максимум пользы от свеклы

Как получить максимум пользы от свеклы

Казалось бы, свекла – такой привычный для нас овощ без которого не обойтись для приготовления борща или винегрета. Но знаете ли вы, как получить максимум пользы от свеклы? Об этом далее в статье Feel Good.

Польза свеклы — что мы о ней знаем?

Еще со времен Киевской Руси наши предки знали о пользе и лечебных свойствах свеклы. Сегодня это доказано и современными учеными. По своему составу свекла обладает особыми качествами, которые в рационе человека просто не заменимы.

Главная ценность этого овоща связана с набором полезных элементов и содержанием большого количества веществ, которые не меняются при температурной кулинарной обработке. К примеру, вареную свеклу очень часто применяют при лечении разных заболеваний в домашних условиях.

Читайте также: Ускорители метаболизма: продукты, которые помогут быстрее сжигать жир

Лечебные свойства свеклы

Стакан свекольного сока, смешанный со стаканом меда является очень хорошим средством для гипертоников. Чтобы получить максимум пользы от свеклы и достичь эффективного результата, следует употреблять одну столовую ложку такого лекарства ежедневно до еды. 

Если у вас нарушился менструальный цикл, и вы находитесь на пороге климакса – пейте свежий свекольный сок. Это должно нормализировать ваше состояние.

Если у вас анемия – попробуйте смешать стакан яблочного сока и 1/4 стакана свекольного. Чтобы получить максимум пользы от свеклы нужно пить такой сок каждый день. 

Свекла может стать настоящим помощником от ангины. Отварите свеклу, натрите ее на терке, а затем смешайте с ложкой уксуса. Свекла должна пустить сок. Этот сок используйте для полосканий. Благодаря такому лечению выздоровление наступит намного быстрее.

Читайте также: Кабачковая диета для похудения: меню и особенности

Теряет ли вареная свекла полезные свойства?

В вареном виде свекла нисколько не теряет свои полезные свойства. Даже при термической обработке этот корнеплод богат витаминами, ценными минералами природными антиоксидантами и содержит клетчатку, йод, натрий, железо и фосфор. Весь этот набор просто необходим для пищеварения, работы кишечника и здоровой жизнедеятельности организма.

Для всех, кто следит за своей фигурой свеклу в вареном виде можно употреблять каждый день. Ведь она практически не калорийна – всего 45 килокалорий на 100 граммов. В проваренном виде свекла содержит углеводы, белок и фолиевую кислоту, которая очень полезна женскому организму.

Рецепт салата со свеклы

Побалуйте себя вкусным салатом, который можно приготовить практически в любое время года. Для этого вам понадобится вареная свекла, несколько долек чернослива и орехи. Заправить такой салат можно сметаной или растительным маслом. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх