Диеты не для всех: кому худеть опасно
В мечтах о красивой стройной фигуре мы вовсе забываем следить за своим здоровьем. Строгие диеты истощают организм и могут навредить здоровью. Худеть можно далеко не всем, в зависимости от возраста, здоровья и активности. Кому нельзя худеть и как избежать проблем со здоровьем.
Кому нельзя худеть
1. Детям и подросткам. Первые, кому нельзя худеть – дети до 16 лет. Конечно, юношеский максимализм, нежелание принимать себя таким как ты есть дает свое, но строгие диеты в раннем возрасти могут привести к хроническим заболеваниям печени, желудка, кишечника. Также, раннее похудение в старшем возрасте провоцирует нарушение метаболизма, ведь организм еще не сформировался, а его уже истощают. Также, нельзя худеть в раннем возрасте и потому, что может нарушится.
2. Женщинам при климаксе. Отлично вписываются в категорию кому нельзя худеть женщины при климаксе. Дело в том, что в это период значительно снижается активность гормонов, что отображается на жировом обмене, и набор веса происходит в большинстве случаев. Дорогие женщины, это нормально, похудение в период климакса никогда не будет эффективным, а от избавить организм и спровоцировать проблемы со здоровьем у вас получится непременно, поэтому – старайтесь не эксперементировать с весом.
Читайте также: Каким должен быть идеальный перекус для похудения
3. При заболеваниях. Относятся к тем людям, кому нельзя худеть – страдающие гастритом, язвой, панкреатитом, хроническими заболеваниями желудка и кишечника. При таких заболеваниях худеть и придерживаться строгих диет просто недопустимо. Ваш организм и так ослаблен, голодание может вызвать дополнительные боли и усугубление болезней.
4. Беременным и кормящим мамочкам. Нельзя худеть и беременным, это вполне себе логично. Во-первых, вы должны кушать не только за себя, а за своего ребеночка. Неполноценное питание может негативно повлиять на нормальное развитие плода. Если вы будете утруждать себя голодными диетами, не факт, что ребеночек родится здоровым. Будущие и молодые мамочки, пожалуйста, будьте очень осторожны и бережно относитесь к себе и своему ребеночку. Будьте здоровы.
Читайте также: Ученые назвали технику бега для быстрого похудения
