loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Немного о плезном питании: виды сыроедения

Немного о плезном питании: виды сыроедения

Вопреки распространенному мнению, приверженцы этой системы питания едят не только овощи. 

Всеядное 

Наиболее распространенная разновидность сыроедения. Его приверженцы употребляют фрукты, овощи, вяленные или свежие рыбу и мясо, а также молочные продукты и яйца, и даже допускают термическую обработку мяса и рыбы – во избежание заражения кишечными инфекциями и гельминтами. 

В чем заключаются вред и польза вегетарианства?

Вегетарианское 

Натуристы этого типа исключают из рациона мясо и рыбу. Основной источник белка для них – молоко и яйца. 

Веганское (травоядное)

Веганы отказываются от любых продуктов животного происхождения, в том числе молока и меда. Основа их рациона – фрукты и овощи. Еще веганы могут быть «джусорианцами» (отдают предпочтение свежевыжатым сокам) или  «спруторианцами» (в основе меню – пророщенные зерна). 

Фрукторианство

Его адепты выбирают только плоды и ягоды, самые рьяные отказываются от фруктов,  сорванных с дерева, – наиболее полезны, по их мнению, спелые плоды, упавшие с дерева под тяжестью собственного веса. Это один из наиболее жестких видов сыроедения, ведь в рационе фрукторианцев отсутствуют крупы и корнеплоды вроде моркови и свеклы. 

О пользе и плюсах сыроедения

Плотоядное сыроедение (диета палеолита)

Такое меню полностью исключает фрукты, основа питания – сырые мясо и рыба, ягоды и соки из сезонных овощей. Углеводы в подобном рационе заменены жирами, а продукты могут проходить термическую обработку при температуре не выше 40 0 С (например, копчение и вяление). Приверженцы сыромясоедения уверены, что именно так питались наши предки в эпоху палеолита, и по-прежнему питаются северные народы – ненцы и эскимосы.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх