loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Невероятное похудение Светланы Ходченковой

Невероятное похудение Светланы Ходченковой

Мегапопулярная  Светлана Ходченкова, которая сегодня просто не сходит с обложек известных журналов, раньше была малоизвестной актрисой. Но после фильмов Станислава Говорухина «Благословите женщину» и «Не хлебом единым» к ней пришла долгожданная слава. Тогда Светлана выглядела как настоящая русская красавица – пышная женщина с длинной русой косой. Сейчас, пересматривая те фильмы, вы едва узнаете в ней утонченную леди, в которую девушка превратилась всего за несколько месяцев. А всё потому, что Светлане предложили роль балерины, и она сказала лишнему весу «нет». А избавиться от пухлых ручек и круглого личика ей помог правильный рацион питания и ежедневные физические нагрузки.

Диета Светланы Ходченковой

Светлана говорит, что в детстве была худенькой, но на нервной почве в институте у нее произошел гормональный сбой, и она превратилась в пышечку. Учитывая, что ее любимая кухня – итальянская (девушка обожает пиццу), то актрисе пришлось во многом себя ущемлять, худея для роли балерины. Светлана обожает шоколад и мороженое и не отказывает себе в этих маленьких радостях, выбирая черный бельгийский шоколад, в котором содержится мало сахара (в особенности сахара много в молочном и белом шоколаде).

Для того, что бы быть худенькой, как тростинка, девушка полностью отказалась от жареных блюд в пользу вареных овощей. Она исключила из рациона каши, картофель, хлеб, макароны, крупы и сладкое. Ее питание состояло из овощей, фруктов, небольшого количества мяса птицы и нежирных сортов рыбы. И вместо того, что бы есть большими порциями три раза в день, она питалась маленькими 6-8 раз в сутки. 

Вроде бы, ничего особенного  в ее питании нет. Но стоит помнить, что актриса готовила свое тело к роли балерины, так что ежедневные уроки у балетного станка по три часа в день были ее главным времяпровождением очень длительное время.  Целеустремленность дала свои результаты, и Светлана сбросила 20 кг. 

Позже ее уже брали на роли стройных девушек, и пока что актрисе не приходилось возвращаться к своим пышным формам. Например, играя милиционера в сериале «Метод Лавровой», Светлана прошла ряд тренировок по тайскому боксу. Безусловно, это помогло ей держать себя в форме. 

Как видите, чтобы иметь красивую и подтянутую фигуру достаточно быть целеустремленной и настойчивой. Поначалу будет сложно отказаться от любимой пасты и пирожков с капустой, но если вы действительно захотите улучшить свое самочувствие и внешний вид, то никакие пирожки не станут у вас на пути.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх