loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Невероятные свойства оливкового масла

Невероятные свойства оливкового масла

 

Оливковое масло уже давно считается одним из величайших природных богатств мира (иногда его ценность – на вес золота). Со времен античности _ оливковые ветви были символом мира. Для греков маслина испокон веков ассоциировалась с общественной и политической жизнью, с культурой, искусством, поэзией, с обрядами, обычаями и традициями, с религией. Маслина связывалась с жизнью и смертью, и считалась священным деревом, требующим защиты и охраны.

Многообразная польза оливкового масла

«Оливковое масло – и болезнь угасла»,- гласит испанская народная пословица. И не зря.   Масло, дарованное Афиной, богато полезными микроэлементами и полиненасыщенными жирными кислотами. Ещё один плюс - оно легко усваивается. 

Считается, что оливковое масло помогает сбалансировать обмен веществ, а также способствует хорошей работе мозга и крепости костей.

10 интересных фактов об оливковом масле

Кроме того, оно играет важную роль в предупреждении разного рода заболеваний (сердечно-сосудистых, раковых, инфекционных, воспалений, остеопороза, ожирения). Оливковое масло придает силу волосам и ногтям, уменьшает вредное воздействие на организм свободных радикалов, является прекрасным антиоксидантом, снижает количество желудочного сока. 

Польза оливкового масла, свойства оливкового масла
JIL_Photo_shutterstock

Рецепты с оливковым маслом

Благодаря своим полезным качествам, оливковое масло может употребляться абсолютно во всех обедах и поэтому рекомендуется всеми диетологами мира. Оливковое масло не полнит больше, чем другие растительные масла, потому что обладает тем же количеством калорий (9 калорий на 1 грамм).

Именно поэтому его следует как можно чаще использовать в приготовлении разных блюд. Например, как закуску. Смешайте оливковое масло в трех различных соусниках с бальзамическим уксусом, ложечкой соуса песто, толченым чесноком и свежим розмарином и подавайте на стол вместе с хлебом.

Также можете сделать салат с креветками. Свежие крупные креветки (по 2–3 шт. на порцию) очистите, выложите на противень, сбрызните оливковым маслом, приправьте морской солью и перцем, запекайте в духовке 5–7 минут. Обжарьте на сковороде с оливковым маслом и чесноком 1/2 стакана хлебных крошек. Сделайте еще и соус к ним. Вылейте в чашу блендера 50 мл оливкового масла, добавьте 1 ст. л. винного уксуса, 2 ст. л. ягодного желе, приправьте по вкусу и взбейте. Разложите по тарелкам листья салата, выложите креветки, посыпьте чесночными крошками, полейте соусом и наслаждайтесь. 

Кроме того, многие употребляют в пищу оливковое масло чуть ли не каждый день, и оно является неотъемлемой частью Средиземноморской диеты. 

Оливковое масло как главный секрет красоты и здоровья

А помимо приготовления обеда вы также можете использовать его для поддержания своей красоты. Оливковое масло может быть основой крема для рук и лица, скраба, мыла, да чего угодно! 

Например, если замучали мигрени, приготовьте смесь из 50 граммов цветков ромашки и 1/2 литра оливкового масла и настаивайте ее на солнце в течение 15 дней. Массаж шеи и лба этой мазью спасет от головной боли. 

Или же, допустим, ногу свело. Что делать? Оливковое масло к вашим услугам! При судорогах и сведении мышц оберните больное место тряпочкой, пропитанной оливковым маслом. Как можно чаще меняйте компресс, и вы незамедлительно почувствуете облегчение. 

Вкусно и питательно: выбирайте правильное масло

Мечтаете избавиться от морщин? Не нужно далеко бежать. Оливковое масло станет вашим спасителем. Натирайтесь оливковым маслом, после чего примите ванну. Можно также смешать 400 г розовых лепестков с 1/2 литра масла. Настаивать 1 неделю, после чего процедить. Добавлять в ванну по 3 ст. ложки настойки. А чтобы цвет лица не тускнел долгие годы, делайте 1-2 раза в неделю оливковую маску. 1 чайную ложку глины растворите в чистой воде, а затем смешайте с 1 ст. ложкой оливкового масла. Нанесите на лицо и через 15 минут смойте теплой водой.

Волосы, как у Елены Троянской? Без проблем. Перед тем, как мыть голову, обмакните кончики пальцев в оливковое масло и в течение 10 минут помассируйте кожу головы. Затем ополосните волосы теплой водой, после чего можно мыть их как обычно.

Здоровый сон — это главный союзник здоровья и красоты. Чтобы не мучила бессонница, рекомендуется принять ванну с тёплой водой, добавив в нее следующий раствор: 30 мл оливкового масла, 20 капель лавандового масла и 20 капель сандалового масла. 

Как видите, оливковое масло – друг каждой девушки, которая хочет выглядеть на все 100. 

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх