loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Раздельное питание: считаем все «за» и «против»

Раздельное питание: считаем все «за» и «против»

На эту тему существует столько мнений, что даже диетологи не пришли к одной общей точке зрения. Так что такое раздельное питание и какие существуют плюсы и минусы для нашего организма. Об этом речь пойдет далее в статье FeelGood.

Основная идея раздельного питания основана на том, что человек еще с древних времен сочетал продукты питания не просто для насыщения и подавления чувства голода, но и для усвоения. Ведь не стоит забывать про пользу тех или иных продуктов, которые оказывают на наш организм такое действие при употреблении. Поэтому, существует ряд полезных и соответственно вредных или даже опасных для человеческого здоровья продуктов. Конечно, этот процесс длился очень долго методом проб и ошибок.

Возможно, многие из нас не задумываются над тем, насколько это важно. Но стоит лишь взглянуть на сухие факты влияния пищи на наше здоровье, и какие тяжелые последствия может вызвать сбой этого процесса – сразу становится все ясно. 

Читайте также: Особенности питания при гастрите: что нужно исключить?

В 21 веке проблема правильного питания и правильного сочетания пищевых продуктов является одной из ключевых. Возьмем, к примеру, даже современный ритм жизни, ведь сегодня нужно уметь успевать все. 

Первым, кто основательно затронул и сформулировал проблему правильного сочетания пищевых продуктов является американский ученый, врач Герберт Шелтон. Именно в его научных трудах можно найти полную информацию о пользе раздельного питания.

Так что такое раздельное питание? В первую очередь, это четкое разграничение белковой и углеводной пищи в силу того, что подобные сочетания слишком сложны для усвоения организмом.

Раздельное питание: считаем все «за» и «против»

  • Польза раздельного питания: 

 

Аргумент №1 

Считается, что совместное употребления белковой и углеводной пищи в результате ведут к недостаточному процессу переварения веществ, которые впоследствии начинают гнить. А это, в свою очередь ведет к общему нарушению работы пищеварительного тракта, замедлению метаболизма, зашлакованности организма и его отравлению.

Аргумент №2 

Суть раздельного питания — это не только правильный подбор и употребления определенных комбинации продуктов. Это еще и образ жизни. Если вам необходимо вывести шлаки из организма, привести в норму метаболизм, похудеть – раздельное питание только поможет вас в этом. Но перед тем, как начать раздельное питание нужно убедиться в том, что у вас нет каких-либо противопоказаний к этому виду питания. Обязательно проконсультируйтесь у диетолога.

Аргумент №3 

Отдельное употребление белков и углеводов усваивается быстрее, тем самым не нарушая дисбаланс работы пищеварительной системы. В свою очредь, несовместимые между собой продукты, по правилам раздельного питания следует употреблять с небольшим интервалом в 2 часа. Кроме всего прочего ученый Шелтон составил специальную схему под названием «Таблица раздельного питания». В ней указаны сочетания продуктов, которые можно комбинировать во время одного приема пищи.

Читайте также: ТОП-5 полезных зимних салатов

  • Вред раздельного питания: 

 

Аргумент №1

Существуют правила, которые не всем могут подойти. К примеру, раздельное питание предполагает употребление определенных продуктов в определенные дни и в четко установленное время. Поэтому, если вы заведомо знаете, что не сможете выполнять правила раздельного питания – не стоит его начинать. Эксперименты со здоровьем дело не шуточное!

Аргумент №2

Существует мнение, что раздельное питание может вызвать у организма стресс. И подобная негативная реакция может оказаться рисковой, как физиологически, так и психологически. Поэтому, прежде чем начать раздельное питание нужно полностью осознавать не только пользу, но и возможный ущерб для организма.

Аргумент №3

Раздельное питание предполагает и наличие несгибаемой силы воли. Более того, кроме воли нужно жить исключительно по принципам раздельного питания и подчиняться железной дисциплине.

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх