loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
ТОП-5 причин, почему не удается похудеть

ТОП-5 причин, почему не удается похудеть

Почему одни могут себе позвовить все, что хотят в еде и не поправляются, а другие, сидя на диетах – не могут даже избавится от трех килограмов? Далее в статье вы узнаете ТОП-5 причин, почему не удается похудеть.

По мнению абсолютно всех диетологов, строгая диета – еще не залог похудения. Но как понять, почему не удается похудеть не смотря на все усилия? Давайте разбираться вместе.

ТОП-5 причин почему не получается сбросить вес

Неправильно подобранная диета

В этом случае, нужна консультация грамотного диетолога. Возможно в тех диетах, которые вы пробовали есть какой-то продукт, который не дает вам возможности сбросить вес и блокирует процесс активного обмена веществ.

Читайте также: Сверхнагрузки: как не навредить себе фитнесом

Эффект йо-йо

Довольно часто многие девушки стыкаются с тем, что после изнурительной диеты, благодаря которой удалось сбросить 10 килограмм, лишний вес вновь вернулся. Обидно до слез, но что поделать… Чтобы разобраться с этой проблемой нужно обратится к диетологу.

Отсутствие правильной физической нагрузки

Если вы думаете, что благодаря одной диете или правильном питании вам удастся эффективно похудеть – вы заблуждаетесь. Абсолютно все тренеры по фитнесу в один голос говорят о том, что обязательным условием для того, чтобы избавится от избыточного веса должна быть правильная физическая нагрузка. Если у вас нет времени на посещение спортивного клуба или бассейна – возможность заниматься спортом дома есть практически у каждого. Поэтому худеть тоже нужно правильно!

Читайте также: Как избавиться от лишних килограммов благодаря режиму сна

Вредные привычки

Если вы хотите похудеть, то попивая вино и покуривая пачку сигарет в день, вы никогда не достигнете желаемого результата. И это факт. Уменьшение выкуренных сигарет в день или бокал пива раз в неделю с друзьями – не выход, вы же понимаете? Поэтому не занимайтесь самообманом. 

Отсутствие распорядка дня

Если вы не высыпаетесь, чувствуете постоянную вялость и усталость – это еще одна причина того, почему не удается похудеть. Как только вы наладите свой распорядок дня – проблемы с восстановлением идеальной фигуры тут же наладятся.

Как бы ни было грустно, но иногда, «главным врагом» вашей фигуры является отнюдь не сладкое, а вы сами. Поэтому, если вы хотите похудеть и закрепит этот результат, следует придерживаться всех базовых правил.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх