loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие продукты самые полезные для женского здоровья

Какие продукты самые полезные для женского здоровья

Для того, чтобы оставаться здоровой и красивой, женщине нужно особое внимание уделять питанию. Особенно, вопрос актуален осенью, когда организм не получает достаточное количество витаминов. Какие продукты для женского здоровья помогут сохранить молодость, красоту, и защитят от многих болезней.

ТОП-7 лучших продуктов для женского здоровья

1. Морская рыба. Именно морская рыба занимает лидирующую позицию в списке продуктов для женского здоровья. Морская рыба – продукт для гормонов. Также, морская рыба позитивно влияет на работу головного мозга и помогает сохранить молодость.

2. Орехи. Не смотря на то, что орехи достаточно калорийны, они просто незаменимы в списке лучших продуктов для женского здоровья. Гинекологи рекомендуют грецкие орехи для профилактики рака молочной железы. Также, грецкие орехи стимулируют умственную деятельность.

Читайте также: ТОП-7 продуктов для укрепления иммунитета

3. Авокадо. Авокадо – один из самых полезных продуктов для женского здоровья. Ученые подтвердили, что употребление авокадо благоприятно влияет на половую жизнь, поэтому, если вы собираетесь завести ребенка, обязательно включите авокадо в свой рацион.

4. Шоколад. Не зря, именно шоколад называют продуктом счастья. Помимо того, что он улучшает настроение и помогает бороться с депрессией, именно шоколад избавляет боли при менструальном синдроме. Также, шоколад считается отличным афродизиаком.

5. Фрукты. О пользе фруктов для здоровья все наслышаны, обязательно нужно употреблять их и женщинам. Фрукты помогают справиться с вирусами, продлевают молодость и красоту кожи и очень благоприятны для фигуры. 

Читайте также: Какие продукты помогают стать счастливой? 

6. Брокколи. Очень диетический и полезный для женского здоровья продукт – брокколи. Именно брокколи помогает защитить организм от рака. Также, брокколи ускоряет обмен веществ, способствует похудению. Диетологи рекомендуют кушать брокколи минимум 4 раза в неделю.

7. Молочные продукты. Молочные продукты очень полезны для желудка, они легко усваиваются организмом и активизируют обменные процессы. Также, молочные продукты очень полезны для укрепления ногтей и роста волос, поэтому, они и входят в список лучших продуктов для женского здоровья.

Позаботьтесь о себе, следите за питанием и будьте здоровы!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх