loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Почему осенью нельзя садиться на диету?

Почему осенью нельзя садиться на диету?

Осенние диеты, с одной стороны, могут быть не слишком тяжелыми в исполнении. Ведь осенние овощи – очень зрелые, максимально насыщенные полезными веществами, могут давать довольно устойчивое чувство сытости. А с другой стороны – организм осенью совсем не настроен на то, чтобы расставаться с жировой прослойкой. 

Диета осенью – движение против течения

Уже в сентябре, даже таком жарком, как нынешний, наш организм чувствует приближение холодов. Об этом, во-первых, напоминают нам наши внутренние биологические часы. Это те самые часы, которые заставляют листья березы желтеть, несмотря на по-летнему теплую погоду, птиц собираться в стаи, пчел – консервировать на зиму соты с медом и т.д. А во-вторых, о близкой зиме нам мягко намекает разница между ночной и дневной температурой. Наше сознание эту информацию может не фиксировать по ненадобности, но подсознание ее не пропустит. Какое это имеет отношение к лишнему весу и осенним диетам? Самое прямое. 

Читайте также: Почему так важно завтракать по утрам? 

Предчувствуя близкие холода, наше тело стремится укрыться тонким слоем жира, как одеялом. И убедить его в том, что это неправильно, невозможно! Ведь на стороне нашего подсознания – миллионы лет опыта, сознание же вооружено всего лишь современными канонами красоты. Понятно, что пересилить первое нам не удастся. Поэтому отложите свои осенние диеты по крайней мере на позднюю осень. 

Сдаться без боя? 

Неужели придется смириться с появлением пары-тройки лишних килограммов? Ну зачем же. Не ставьте перед собой цели похудеть и этого будет достаточно. Но если ваш вес настолько «лишний», что потерять его нужно во что бы то ни стало, не отказывайтесь от этой цели до лета, не стоит. Просто дайте своему телу без лишнего напряжения на осенние диеты основательно войти в осень, привыкнуть к утренней прохладе, холодным дождям, неприятному ветру. Организм адаптируется довольно быстро, вот тогда и вернетесь к своей мечте похудеть. А чтобы эта цель не была очень тяжелой в исполнении, уберите со стола мучное. И отдайте должное осенним дарам полей и огородов. И побольше гуляйте! Активное движение не даст организму ну слишком уж "утеплиться".

Читайте также: Диетические сладости: что съесть, чтобы похудеть

Тыква – осени царица

Еще немного и на рынках появятся тыквы – сочные, сладкие, невероятно полезные! И это – шанс сохранить свою фигуру. Запаситесь десятком – других рецептов на основе тыквы и возьмите от нее все, что она готова дать для вашей осенней диеты. 

А свой главный подарок тыква пока что приберегает для печени. Да, именно печень первой откликнется на появлении тыквы на вашем столе. Уставшая после ярко-выраженных летних вкусов овощей и фруктов, она с наслаждением воспримет мягкость и сочность тыквы. Если вы будете настолько внимательны и уважительны к своему организму, что согласитесь есть тыкву если не каждый день, то несколько раз в неделю, печень «отблагодарит» вас и себя очищением от собравшихся в ней токсинов. А это в преддверии осенних холодов и неминуемой схватки с вирусами и бактериями – то, что надо! 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх