Упрощенная версия свекольной диеты: минус 3 кг за 5 дней
Если вы хотите похудеть благодаря диете – свекла станет настоящей находкой на пути к идеальной фигуре. О том, как похудеть на три килограмма за неделю на свекольной диете, читайте далее на FeelGood.
Почему свекла?
Во-первых, этот сочный корнеплод является источником множества витаминов, благодаря которым вы не только сможете избавиться от лишнего веса, но и восполнить запас витаминов в организме. Кстати, при помощи свеклы очень эффективно проводить чистку организма. Но об этом можно прочитать в другой нашей статье "Как получить максимум пользы от свеклы".
Читайте также: Чем полезно козье молоко для здоровья и красоты
Во-вторых, сегодня более детально остановимся не на классической версии свекольной диеты, а на упрощенной. Наверняка, многие любительницы диет знаю, что свекольная диета для похудения относится к разряду монодиет. Другими словами, это означает, что на все время диеты основой для всех блюд должна быть только свекла.
В-третьих, большой плюс такой диеты заключается в том, что вам можно есть свеклу практически в неограниченных количествах и в любом виде, будь то салат, суп просто в отварном виде или свекольный сок. Для лучшего усвоения, к свекле можно добавлять немного оливкового масла или обезжиренной сметаны. Также, в небольших количествах допускается употребление моркови и морковного сока.
Что можно пить?
В упрощенной версии свекольной диеты можно пить несладкие чаи, не менее 2-х литров воды каждый день, а также свежевыжатый свекольный и морковный сок.
Читайте также: Польза свеклы: в каком виде она самая полезная
Упрощенная версия свекольной диеты: результат
В течение одной недели в целом можно похудеть на 3 кг. А если добавить к диете еще и физическую нагрузку – можно добиться и лучших результатов.
Главное, помните, что монодиету можно применить не дольше недели. И приемы пищи обязательно нужно разделить на 7 приемов! Повторить диету можно только через 2 месяца.
Свекольная диета: от чего нужно отказатсья?
На свекольной диете нужно отказаться от соли, сладкого, жирного, острого, газированной воды и алкоголя.
Кроме похудения, свекольная диета носит еще и оздоровительный характер. Благодаря употреблению свеклы, вы заметно улучшите состояние кожи и выровняете цвет лица.
